ADEVĂRUL DESPRE PIERDEREA GREUTĂȚII - 4fit

pierderea

ADEVĂRUL DESPRE PIERDEREA DE GREUTATE

Realitatea pierderii în greutate

Opriți stereotipurile:

- Fara carbohidrati nu te ingrasa

- Fără lipide nu te îngrașă

- Zahărul se transformă foarte, foarte puțin în grăsimi

Te îngrași numai atunci când depășești caloriile. Consumați mai multe calorii decât cheltuiți și corpul dumneavoastră începe să depoziteze grăsimea ingerată (chiar dacă consumați foarte puțin). Atunci te îngrași. Numai deficitul de calorii (consumarea mai multor calorii decât consumul) vă permite să slăbiți și să ardeți grăsimi.