Adolescenta își tratează acneea și își îmbunătățește sănătatea cu o dietă paleo

acneea

Numele meu este Lauren și am 14 ani.

Mama mea a adoptat o dietă paleo acum un an și jumătate. Am decis să o fac cu ea, nu pentru o problemă de greutate (1m72 pentru 54 de kilograme), ci pentru a mă ajuta cu probleme de acnee, pentru a fi mai puternică și într-o formă mai bună.

Din clasa a V-a (acum sunt în clasa a IV-a) am pierdut aproximativ 25 de zile de școală în fiecare an din cauza răcelilor, infecțiilor urechii sau a altor boli. Ceea ce ar fi trebuit să fie mici supărări m-a ținut în pat 1 săptămână.

Merg pe echitație de 5 ori pe săptămână, dau lecții pentru cei mai tineri și concurez o dată sau de două ori pe lună. Îmi lipseau lucrurile pe care îmi plăcea foarte mult să le fac și încă mă simțeam slab. Am avut și acele coșuri de acnee pe față, care nu ar dispărea, indiferent de câte ori am curățat sau am folosit loțiuni.

Până anul trecut am mâncat ca toți prietenii mei. Micul dejun era ceva ușor de luat, cum ar fi cerealele, pâinea, iaurtul sau o brioșă. Prânzul era ceea ce era în cantină și seara mama gătea majoritatea meselor.

Primele 2 săptămâni au fost destul de dure. Îmi lipseau niște alimente și mă simțeam obosit și flămând tot timpul, dar după aceea schimbarea nu a fost atât de rea.

Mama mea s-a asigurat că există întotdeauna gustări la îndemână, cum ar fi nuci, fructe sau ouă de diavol. Mi-e dor de pâine dimineața, așa că uneori mama face rețete din făină de nucă de cocos sau migdale. Îmi aduc prânzul la școală pentru că este mai ușor decât să aleg ce oferă cantina și pentru cină este de obicei carne cu legume. Uneori îmi doresc un desert, așa că mănânc ciocolată neagră sau fructe roșii cu cremă Chantilly. Ocazional mama mea face înghețată cu zahăr de cocos în loc de zahăr.