Adolescenții supraponderali cum să-i facă să se miște

Ce recomandați pentru a ajuta un adolescent supraponderal ?
Este adevărat că sporturile de impact nu sunt recomandate (jogging, step, coardă) și de ce ?

adolescenții

De către redacția Allodocteurs.fr

Postat la 7 iulie 2017, actualizat la 7 iulie 2017

Răspunsurile cu Dr. Claude Filipecki, medic sportiv și cu Eric Guiot, profesor de activitate fizică adaptată:

"Pentru un adolescent supraponderal, trebuie să-i recomandăm să se mute. Astăzi avem activități de petrecere a timpului liber pasiv și este adevărat că adolescenții dezvoltă o mulțime de activități de petrecere a timpului liber pasiv. Suntem prea lungi în fața ecranelor. Dar ecranul poate fi de asemenea util. Avem aplicații de telefonie mobilă care ne permit să vedem numărul de pași parcurși. Și astăzi, adolescenții, grupurile de adolescenți, liceele, colegiile ... dezvoltă mici provocări pentru a vă deplasa mai mult și acest dispozitiv vă permite să vizualizați numărul de pași practicat în timpul zilei. Apoi, practicarea sportului este desigur încurajată. Trebuie să găsești sportul care îi place și nu complexează adolescentul. Acest lucru este destul de individual. "