Adolescenții supraponderali sunt mai predispuși să fumeze
Actualizat: 19 octombrie 2020
Adolescenții supraponderali sunt mai predispuși să fumeze
În 1995, 1996 și 2001, mai mult de 15.000 de adolescenți au fost chestionați cu privire la sănătatea lor mentală și fizică, ca parte a unui studiu american (National Longitudinal Study of Adolescent Health).
Participanții au răspuns la întrebări despre înălțimea, greutatea și modul în care s-au ocupat de consumul de țigări, alcool și marijuana.
Rezultatele au fost publicate în American Journal of Health Behavior în vara anului 2014 și au descoperit atât vești bune, cât și rele.
Din fericire, cercetătorii au descoperit că adolescenții obezi nu prezintă un risc crescut de abuz de alcool sau marijuana.
Cu toate acestea, este în mod clar mai probabil să fumeze decât colegii lor cu greutate normală.
Analiza statistică arată o relație îngrijorătoare între adolescenți cu un indice de masă corporală crescut (numărul utilizat pentru a evalua greutatea corporală) și consumul de țigări în adolescență.
Citiți și textul nostru pe tema: Pierderea în greutate
De ce fumează adolescenții?
Desigur, adolescenții nu încep să fumeze pentru că experimentează plăcere, ci pentru că cedează instinctiv presiunii colegilor.
Dorința de a fi la fel de mișto ca ceilalți, de a te simți acceptat și iubit, poate fi copleșitoare atunci când vine vorba de identificarea ta, mai ales la o vârstă fragedă.
În timp ce unii adolescenți dezvoltă o stimă de sine puternică la o vârstă fragedă și reușesc să își facă clar punctul de vedere și punctul de vedere, alții tind să fie timizi și rezervați. De teama de a nu pierde simpatia grupului, insecurii preferă să se rețină și să le permită să le fie dictată opinia altora.
Grupul cu o stimă de sine extrem de scăzută include de obicei adolescenți foarte supraponderali.
Se măsoară împotriva colegilor de clasă sau a vedetelor presei tabloide, care par mult mai drăguțe, mai inteligente sau chiar mai subțiri decât sunt ei înșiși.
Fumatul în loc de dietă?
Mulți adolescenți supraponderali cred că țigările pot contracara problema obezității.
Mitul potrivit căruia fumatul suprimă senzația de foame și astfel ajută la pierderea în greutate rămâne persistent - dar este o eroare.
Fumatul susține exact efectele opuse, au explicat cercetătorii studiului american.
S-a demonstrat că fumătorii au o tendință mai mare de a consuma alimente grase. Această dorință bogată în calorii favorizează dezvoltarea obezității considerabil și interferează cu toate eforturile de dietă.
Deoarece fumatul crește și nivelul zahărului din sânge, acesta promovează foamea lacomă, ceea ce nu este, de asemenea, ideal dacă doriți cu adevărat să slăbiți.
Dependența de tutun la o vârstă fragedă nu este doar dăunătoare sănătății, ci și figurii.
Cum poți proteja tinerii?
Prima țigară are de obicei un gust dezgustător și este adesea însoțită de un puternic impuls de tuse și greață. Părinții stau adesea neputincioși atunci când faza de încercare se transformă într-o dependență.
Dar părinții pot și trebuie să ia măsuri înainte de acest punct. Cu apreciere și dragoste, aceștia își pot întări încrederea în sine a copiilor. Acest lucru îi face curajoși să poată spune nu chiar și atunci când cercul de prieteni cere ceva îndoielnic.
Părinții pot da un exemplu pozitiv și pot explica consecințele anumitor comportamente dependente - în așa fel încât tinerii să vadă alte soluții și drogurile nu mai sunt atractive pentru ei.
Părinții sunt, de asemenea, cel mai important model pentru copiii lor atunci când vine vorba de a face față excesului de greutate și obezității.
Dacă părinții mănâncă sănătos și fac exerciții fizice în mod regulat, este mai ușor pentru copii să își găsească drumul spre un stil de viață sănătos.
Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic
Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.
Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite