Adolescenților le plac fructele și legumele

Simptome asociate

Banana în loc de baton de ciocolată: tinerii mănâncă în mod regulat alimente sănătoase și gustă cu mult mai puține dulciuri decât se temea adesea. Acesta a fost rezultatul unui sondaj în numele unei companii de asigurări de sănătate.

adolescenților

Merele și morcovii au un gust bun

Institutul pentru Terapie și Cercetări în Sănătate a chestionat 2.156 de școlari din Kiel și a ajuns la un rezultat surprinzător: aproape jumătate dintre respondenți mănâncă fructe în fiecare zi și o treime bună de legume, dar doar 14% mănâncă dulciuri în fiecare zi.

Fetele în special au găsit gustul pentru fructe. Peste 90% ajung în castronul de fructe de mai multe ori pe săptămână sau chiar zilnic. În cazul băieților, este încă aproape 80 la sută. „Acesta este un semnal pozitiv”, spune Silke Willms, nutriționist la DAK-Gesundheit. „Obiceiurile alimentare se modelează în copilărie și adolescență. Persoanele care au învățat cât de delicioase, crocante morcovii și merele suculente au gust la o vârstă fragedă, vor păstra această preferință pentru viață și vor face atât de mult pentru sănătatea lor. "

Apa este numărul unu pentru calmarea setei

Vești bune pot fi, de asemenea, culese din preferințele băuturilor tinerilor: mai mult de jumătate dintre studenții chestionați își potolesc setea cu apă minerală și aproximativ o treime beau lapte. Sifonul sau cola sunt excepția multor tineri. Mai puțin de 10 la sută dintre studenți consumă Cola & Co. în fiecare zi. „Acesta este un rezultat foarte pozitiv", spune Willms, „deoarece băuturile bogate în zahăr joacă un rol decisiv în dezvoltarea obezității." Nu e de mirare. La urma urmei, o sticlă de litru de sifon are numărul de calorii al unei mese complete, doar fără ingredientele valoroase, iar un tânăr de 14 ani poate mânca o grămadă de legume pentru un pahar de cola.