Adoptați o dietă sănătoasă pentru o memorie bună

Indiferent de vârsta dvs., este posibil să vă stimulați neuronii fără medicamente. În special prin adoptarea unei diete adaptate și sănătoase.

pentru

Legăturile dintre apariția demenței și factorii de risc cardiovascular sunt din ce în ce mai clare, în special datorită analizei rezultatelor studiului Trois Cités (Bordeaux, Dijon și Montpellier) realizată de Inserm în perioada 1999-2014 la mai mult de 9.000 de persoane. Nu este surprinzător că orice lucru care crește riscul bolilor cardiovasculare - fumatul, inactivitatea fizică, diabetul, colesterolul ridicat și obezitatea - scade performanța creierului și crește riscul de demență.

Mâncare sănătoasă pentru inimă și creier

Dacă mâncarea bună este bună pentru inimă, este bună și pentru creier și dieta mediteraneană este de neprețuit în lupta împotriva declinului cognitiv.