Aerul de încălzire Câtă umiditate scăzută provoacă o presiune asupra corpului
De Christian Glass | 29 octombrie 2019, 12:41 pm
Aerul uscat de încălzire poate ataca nasul și afecta plămânii. Un studiu arată că sistemul imunitar este, de asemenea, slăbit atunci când membranele mucoase sunt atacate. FITBOOK prezintă studiul și oferă sfaturi despre cum să crească umiditatea.
O concepție greșită obișnuită: iarna, mulți oameni suferă de gripă, deoarece este prea rece. De fapt, în aerul cald și uscat, agenții patogeni se simt ușor. O echipă de cercetători condusă de Eriko Kudo de la Școala de Medicină a Universității Yale a folosit acum șoareci pentru a investiga exact de ce este acest lucru.
Asta a aflat studiul
După ce șoarecii au fost expuși la aer uscat, animalele au dezvoltat forme de gripă semnificativ mai severe. Cu o umiditate de doar 10%, șoarecii au prezentat o pierdere semnificativă în greutate și au murit mult mai frecvent decât animalele din grupul de comparație cu o umiditate de 50%.
Motiv: aerul uscat poluează membranele mucoase. Și sunt importante pentru sistemul imunitar, deoarece formează o barieră naturală pentru agenții patogeni, cum ar fi virușii și bacteriile. În studiul lor, Kudo și colegii săi au explicat că aerul uscat a perturbat puterile de autocurățare ale membranelor mucoase. Țesutul inflamat nu mai putea fi îndepărtat și înlocuit cu mucusul. Oamenii de știință au observat, de asemenea, că diferite gene din celulele imune care încep în mod normal atunci când simptomele inflamației nu sunt activate se datorează umidității scăzute. Atunci sistemul imunitar nu mai poate reacționa adecvat la agenții patogeni.
Studiile ulterioare trebuie să investigheze în ce măsură aceste ultime descoperiri pot fi transferate oamenilor.
În caz extrem: „nasul puturos” din aerul uscat
Dar nu trebuie să fie întotdeauna o gripă violentă care este prinsă de aer prea uscat. Bolile respiratorii, de exemplu o tuse enervantă sau durerea în gât, sunt mai frecvente. În plus, pielea și ochii pot suferi și apoi sunt rapid înroșite și inflamate.
Dar se poate agrava și mai mult: dacă nasul este permanent prea uscat, crustele și incrustațiile galben-verzui până la negru, așa-numitele scoarțe, se dezvoltă rapid în organul olfactiv. Dacă bacteriile speciale se așează pe membrana mucoasă nazală deteriorată, un miros vicios scapă din nări. Perfid: cei afectați de multe ori nu își miros nasul puturos - medical Ozäna - ei înșiși. Cel târziu, când semenii grațioși ne dau un indiciu, este timpul să văd un medic ORL!
Îmbunătățiți climatul interior cu umidificatoare și plante
Pentru a nu ajunge atât de departe, ar trebui să acordați atenție unui climat interior bun, mai ales în sezonul rece. Pentru a crește umiditatea aerului din cameră, mulți oameni recurg la umidificatoare sau atomizoare electrice. O mică fântână interioară acționată cu un nebulizator cu ultrasunete poate fi foarte pitorească. Aceasta produce un fel de vapori de apă care sunt distribuiți în cameră. Atenție: dacă fântâna nu este curățată corespunzător, substanța lichidă suspendată, așa-numiții aerosoli, poate transporta agenți patogeni prin aer.
Dacă nu vă simțiți ca schimbări constante de apă și costuri mai mari de energie electrică, ar trebui să cumpărați plante de interior. Deoarece acestea nu numai că leagă poluanții din aer, până la 90% din apa de irigație este eliberată înapoi în aerul camerei. În general, puteți obține cu aproximativ cinci procente mai multă umiditate. Se aplică următoarele: cu cât frunzele plantelor verzi sunt mai largi, cu atât este umidificat mai mult aer. Specii bune sunt, de exemplu, ferigi, tei, iarbă de cipru și ficus.
Câtă umiditate ar trebui să aibă încăperile interioare?
Umiditatea de 40 până la 60% este ideală în interior, la o temperatură a camerei cuprinsă între 18 și 21 de grade. Cu toate acestea, umiditatea nu trebuie să depășească 60%. Deoarece: Cu cât aerul este mai umed, cu atât este mai ușor ca sporii de mucegai și acarienii de praf să câștige un punct de sprijin în cameră. Puteți măsura umiditatea cu un higrometru. Instrumentul de măsurare este disponibil în magazine la doar câțiva euro.
Ventilați numai când plouă afară
Aerisirea apartamentului din când în când este întotdeauna o idee bună. Aceasta elimină poluanții și dioxidul de carbon pe care toți îl expiră. Cu toate acestea: Umiditatea aerului din cameră este crescută doar prin ventilație zilnică repetată, când plouă afară. Într-o zi rece, dar uscată de iarnă, aerisirea camerei face contrariul. Aerul uscat și rece din exterior este încălzit de încălzitor. Aerul cald poate deține mai multă umiditate decât aerul rece. Deoarece acest lucru nu este suficient disponibil în apartament, umiditatea relativă scade.