Afine superfood - topeste-ti grasimea din burta! Slăbește sănătos cu myline
Fructele sunt de obicei pline de fructoză și glucoză, ceea ce crește nivelul zahărului din sânge. Ceea ce urmează sunt poftele alimentare tipice care ne fac să consumăm și mai mult zahăr și grăsimi. Conținutul ridicat de zahăr natural din fructe este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care consumul de fructe seara nu este o idee bună.
Afinele au cele mai bune valori nutritive:
Sunt bogate în antioxidanți care nu numai că au efecte antiinflamatorii, dar protejează și împotriva deteriorării celulelor, țesuturilor și mușchilor, întăresc sistemul cardiovascular și creierul și sunt responsabili de regenerarea fizică după exerciții.
Spre deosebire de alte fructe, acestea păstrează constant zahărul din sânge și, astfel, nivelul de insulină din organism, deoarece nu conțin mult zahăr și au foarte puține calorii.
Afinele sunt, prin urmare, cele mai „sănătoase” fructe care există. Deci, dacă există o mulțime de fructe, atunci afinele!
Afinele topesc grăsimea din burtă. Cel puțin asta a arătat un studiu efectuat de Mitchell Seymour pe șoareci de la Universitatea din Michigan.
Se spune că 200 de grame de afine pe zi scad enorm talia și descompun până la 75% din celulele adipoase existente - deoarece polifenolii conținuți în fructe de padure activează un grup de gene responsabile de arderea zahărului și a grăsimilor.
Există vreo diferență între afine și afine?
Nu. Afinele și afinele sunt doar nume diferite pentru același fruct. Denumirea depinde întotdeauna de regiune. Afinul este, de asemenea, cunoscut sub numele de fân, mure, boabe de pădure, afine sau afine. Dar ceea ce se înțelege este întotdeauna rodul aceleiași plante.