Este electrostimularea cel mai bun mod de a tonifica și a pierde în greutate
Curent electric pentru a construi mușchi și a vă rafina corpul? Ce se întâmplă dacă electrozii devin sportul viitorului ?
Să nu mergem prea repede, electrostimularea nu este un sport strict vorbind și, totuși, această metodă a revoluționat lumea sălilor de sport care, pentru unii, devin locuri dedicate acestui sistem. Această practică inovatoare a culturismului prin trimiterea de mici impulsuri electrice s-a dovedit în mare măsură, deoarece a cucerit mari sportivi precum Christine Arron sau Usain Bolt. Deci, de ce nu ne lăsăm și noi tentați ?
La urma urmei, formula este destul de tentantă: tonifiați-vă silueta și pierdeți în greutate cu una sau două sesiuni pe săptămână. „Se estimează că 20 de minute ale acestei tehnici sunt echivalente cu 4 ore de culturism”, spune Mehdi, antrenor de electrostimulare. Dar unde se ascunde defectul acestei metode ?
Nu există cu adevărat, electrostimularea fiind un mod foarte eficient de a vă tonifica corpul și de a-l rafina atâta timp cât este utilizat în timpul unui antrenament și aveți o dietă adecvată. Deci, ești pregătit pentru dureri ?
1. Ce este electrostimularea ?
Noi stiam curele electrostimulatoare că venim să întrebăm în jur cureaua abdominală pentru a tonifica mușchii stomacului. Dar de ceva timp, electrostimulare amestecată cu coaching a avut mare succes în săli de sport. Cu până la 10 perechi de electrozi distribuiți pe corp, aproape 300 de mușchi sunt stimulați simultan.