Afirmații 5 propoziții care îți vor schimba viața
Afirmații: 5 propoziții care îți vor schimba viața
Credința poate mișca munții - acest lucru a fost dovedit științific. Cel mai bun exemplu în acest sens este efectul placebo: dacă un pacient presupune ferm că un medicament va ajuta, "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de cu Thinkstock îmbunătățește
Afirmații: 5 propoziții care îți vor schimba viața
Credința poate mișca munții - acest lucru a fost dovedit științific. Cel mai bun exemplu în acest sens este efectul placebo: dacă un pacient crede cu tărie că un medicament va ajuta, simptomele lor se vor îmbunătăți - chiar dacă au primit doar globule de zahăr.
Jurnalista australiană de televiziune Rhonda Byrne este convinsă de multă vreme că ne putem schimba viața cu puterea gândurilor. A experimentat-o din prima mână - și a scris bestsellerul „Secretul” și „Cartea practică pentru fiecare zi” despre metodă.
Este vorba despre exprimarea conștientă a dorințelor dvs. de mai multe ori pe zi, în propoziții formulate pozitiv, așa-numitele afirmații, a prezice.
Dar ce anume se află în spatele acestei puteri misterioase a gândurilor noastre? Răspunsul lui Byrne: „Legea atracției” universal eficientă. Spune că orice ne îndreptăm atenția se concretizează în viața noastră. Și pentru că fluxul nostru de gânduri devine adesea inconștient negativ, simțim adesea efectul nefavorabil.
Cine își exprimă gândurile folosind credințe pozitive, deci afirmatii, inversat, îți poți dori tot felul de lucruri bune în acest fel: prieteni noi, partenerul tău de vis, bani, sănătate. De exemplu, începând ziua cu afirmații de genul: "Îmi ating obiectivele; radiez iubire și primesc dragoste"
Modul în care folosești metoda pentru tine este mai ușor decât crezi. Încearcă!
Afirmații: „Mă simt bine în corpul meu”
Ce se află în spatele ei: Știm cu toții mecanismul: ne găsim prea grăsimi și începem o dietă. Dar, din acel moment, gândurile se învârt numai în jurul mâncării și fiecare mică "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de cu Thinkstock
Afirmații: „Mă simt bine în corpul meu”
Ce se află în spatele ei: Știm cu toții mecanismul: ne găsim prea grăsimi și începem o dietă. Dar, din acel moment, gândurile se învârt numai în jurul mâncării și fiecare mic păcat îți lovește imediat șoldurile. Corpul pare să se apere instinctiv împotriva planurilor noastre.
Trucul: Întoarce roata! Pentru că funcționează invers. Când interiorizați o imagine pozitivă a corpului și vă spuneți în continuare că vă simțiți confortabil, vă relaxați.
Ce se va schimba: Nu te vei mai gândi la mâncare tot timpul. De asemenea, acest lucru reduce automat foamea și pofta de mâncare.
Rezultatul: Îți pierzi kilogramele în exces ca și cum ai fi singur, deoarece corpul tău se va regla treptat în funcție de ideile tale și se va echilibra în funcție de greutatea ta de confort personal. Fără sacrificiu și efort. Pur și simplu pentru că ai făcut pace cu tine și te simți deja bine.
Afirmații: „Am oameni minunați în jurul meu”
Ce se află în spatele ei: De multe ori observăm din modul în care colega intră în cameră și își lasă jos geanta că este prost dispusă, că este supărată. Și imediat simțim "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de cu Thinkstock
Afirmații: „Am oameni minunați în jurul meu”
Ce se află în spatele ei: De multe ori observăm din felul în care colega intră în cameră și își pune jos geanta că este prost dispusă, că este enervată. Și simțiți imediat tensiunea - fără a fi schimbat un cuvânt. În schimb, când cineva ne zâmbește, noi zâmbim spontan și ne simțim mai bine. În relațiile interumane, multe se întâmplă prin vibrații.
Dacă, de exemplu, ne gândim cu drag la partenerul nostru sau ne uităm la aproapele cu simpatie, acest lucru va fi preluat - și vom culege reacții mai frumoase în schimb.
Ce se va schimba: Dacă vă concentrați asupra lucrurilor bune din cei din jur, veți descoperi din ce în ce mai multe dintre ele. Acest lucru creează un sentiment tot mai mare de securitate. Și: prin difuzarea că îți place cealaltă persoană, faci contacte mai repede.
Afirmații: „Sunt sănătos”
Ce se află în spatele ei: Există un val de răceală și te gândești: „O, măi, sper că nu mă prinde și pe mine”. Și a doua zi stai întins. Coincidență? Posibil. Dar poate fi și "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de cu Thinkstock
Afirmații: „Sunt sănătos”
Ce se află în spatele ei: Există un val de răceală și te gândești: „Oh, sper să nu mă prindă și pe mine”. Și a doua zi stai întins. Coincidență? Posibil. Sau s-ar putea ca frica să vă fi slăbit sistemul imunitar.
Cercetările arată: Imaginația noastră are o influență măsurabilă asupra proceselor fizice. Iar subconștientul nostru nu înțelege negații de genul „sper să NU mă îmbolnăvesc”. Doar „aude” „bolnav”.
Prin urmare: formulați întotdeauna pozitiv și în prezent, de ex. B. „Sunt sănătos”.
Ce se va schimba: Când râdem și suntem de bună dispoziție, sistemul imunitar funcționează mai bine. Cei care gândesc pozitiv și își imaginează în continuare corpul și celulele ca fiind bine protejați și sănătoși sunt mai puțin susceptibili de a se îmbolnăvi.
Afirmații: „Îmi găsesc fericirea”
Ce se află în spatele ei: Imaginați-vă că sunteți complet enervat. Ziua a fost stresantă, tocmai te-ai grăbit, apoi autobuzul a plecat de sub nas. Acum aveți W "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de cu Thinkstock
Afirmații: „Îmi găsesc fericirea”
Ce se află în spatele ei: Imaginați-vă că sunteți complet enervat. Ziua a fost stresantă, tocmai te-ai grăbit, apoi autobuzul a plecat de sub nas. Acum alegerea este a ta. Poți să intri în această dispoziție - sau să-ți spui: „Acum voi avea o seară plăcută și sunt de bună dispoziție”. În al doilea caz, starea ta de spirit se va îmbunătăți automat.
Psihologii confirmă: Cei care își spun că sunt fericiți se vor simți în curând în consecință.
Ce se va schimba: Începeți în fiecare zi cu setul dvs. norocos. Și așteaptă cu nerăbdare lucruri mici și frumoase: o discuție cu prietena ta sau o ceașcă de cafea după-amiaza. Deoarece vă concentrați asupra frumosului, vă veți găsi viața mai ușoară - și veți atrage în mod magic mai multă fericire.
Afirmații: „Pot face ceea ce intenționez să fac”
Ce se află în spatele ei: Cu siguranță știi și pe cineva care reușește în tot ceea ce abordează. Puteți găsi acest lucru enervant și tocilar. Sau puteți obține o porțiune din abs abs "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de cu Thinkstock
Afirmații: „Pot face ceea ce intenționez să fac”
Ce se află în spatele ei: Cu siguranță știi pe cineva care reușește în tot ceea ce face. Poți găsi asta enervant și tocilar. Sau puteți tăia o felie din ea.
Pentru că această persoană stăpânește ceea ce psihologii numesc o „profeție care se împlinește de sine”: Cei care presupun ferm că ceva va funcționa vor avea succes - indiferent dacă flirtează sau într-un interviu. Pur și simplu pentru că nu se poate opri gândul eșecului.
Ce se va schimba: Pentru toate provocările, spune-ți că poți face treaba. Cu cât crezi mai mult în forța ta interioară, cu atât vei deveni mai încrezător și cu atât vei fi mai puțin distras de obstacolele exterioare.