Afirmațiile vă pot ajuta să vă atingeți mai ușor dorințele și obiectivele - KVS
Afirmațiile sunt afirmații, acțiuni sau situații care sunt evaluate pozitiv. Duden definește afirmarea ca afirmare sau asigurare.
Aplicarea practică a afirmațiilor:
Cea mai scurtă propoziție posibilă, formulată pozitiv, de ex. „Îmi găsesc fericirea”, pe care o repeți în minte mereu. De asemenea, puteți scrie o astfel de propoziție pe oglinda de la baie sau să o închideți ca inscripție în apartamentul dvs.
Folosite din nou și din nou, într-o mare varietate de situații, astfel de propoziții trec în subconștientul nostru și ne modelează starea de spirit și atitudinea de bază. Astfel, ele influențează și aspectul nostru exterior, bunăstarea noastră și bineînțeles comportamentul nostru.
Sunteți sceptici dacă acest lucru poate funcționa cu adevărat?
Funcționează, cu siguranță, deoarece sloganurile concise din publicitate pot fi văzute și ca un fel de afirmare, iar publicitatea funcționează, așa cum știm, pentru că altfel nicio companie nu ar fi dispusă să investească atâția bani în dezvoltarea spoturilor sau a publicității tipărite. Dar aș vrea să intru în detaliu mai târziu.
Dacă sunteți sceptici, vă rugăm să faceți mai întâi un mic exercițiu.
Luați un moment, închideți ochii dacă doriți, deoarece acest lucru vă va face cu siguranță mai ușor să vă acordați exercițiului și să observați modificări.
Mai întâi, în mintea ta sau cu voce tare, spune-ți o propoziție pozitivă, cum ar fi „Iubesc viața.”, „Iubesc pe mine însumi.”, „Viața este frumoasă”, „Sunt fericit.”, Sau orice frază care se simte potrivită pentru tine.
Cum te simți când ai spus această frază în mintea ta sau cu voce tare?
Unde simți ceva în corpul tău când gândești sau pronunți gândul? Cum îți este respirația acum Simțiți spațiu sau etanșeitate, ușurință sau greutate?
Încercați același lucru acum cu o propoziție negativă, de exemplu: „Nu sunt iubibil”, „Urăsc ...”, „Nimeni nu mă place.”, „Lumea este teribil de nedreaptă”, „Nu voi fi niciodată fericit”., „Nu sunt suficient de frumoasă.”, Sau o propoziție care sună deosebit de negativă pentru dvs. personal. Când ați spus această frază cu voce tare sau în minte, observați corpul și reacțiile fizice.
Ce simti acum Ingust sau lat? Anxietate sau bunăstare? Greutate sau lejeritate? Respiri mai puțin adânc sau mai adânc? Unde simți ceva în corpul tău?
Comparați cum se simt propozițiile negative și pozitive și cum vă afectează corpul.
Poate că ați observat că propoziția pozitivă vă oferă un sentiment destul de bun în general, că respirația dvs. devine din ce în ce mai profundă și că ați putea simți o strălucire, un fel de energie în spatele sternului. Poate că ți-ai exprima spontan sentimentele prin imagini, culori sau sunete. Acest lucru este, de asemenea, perfect ok, pentru că suntem cu toții diferiți și percepem lucrurile în moduri diferite.
Repetați din nou exercițiul imediat sau mai târziu, dacă nu ați reușit să faceți diferența.
Viața noastră de zi cu zi se mișcă rapid, suntem mereu în acțiune și ne distragem în permanență, ceea ce ne îndepărtează puțin de sentimentul corpului și de percepția noastră, unii mai mult, alții mai puțin.
Afirmațiile încă funcționează, indiferent dacă ați observat o diferență în exercițiul pe care tocmai l-ați făcut.
În publicitate și politică, sloganurile scurte, formulate pozitiv, sunt folosite într-o manieră foarte vizată.
Poate vă amintiți sloganul lui Barack Obama „Da, putem”. Cine nu a auzit această frază în acel moment, cine nu a spus-o la un moment dat, cel puțin pentru distracție? La fel și Donald Trump, cu zicalele sale „America first” sau „Make America great”. Probabil că toată lumea poate atribui sloganurile corect fără să se gândească măcar o secundă și fără a avea vreun interes special pentru evenimentele politice.
Publicitate sloganuri precum: „Vreau să rămân așa cum sunt. - Poți. ”,„ Pentru că merit. ”, Sau„ Probabil cea mai lungă pralină din lume. ”,„ Haribo îi face pe copii fericiți și pe adulți. ”, Și multe altele sunt cunoscute de aproape toată lumea. Sunt sigur că sunteți de acord cu mine că zicala Duplo face ca batonul de ciocolată să pară ceva special și unic.
„Pentru că merit”, sună, de asemenea, ca un produs pe care ar trebui să îl folosești cu siguranță dacă te prețuiești.
Nu se decide în mod conștient, pe baza zicalei, pentru acest produs sau altul, nervul nostru este lovit la nivelul subconștientului. Asociem ceva cu acesta, un stil de viață special, fericire, bucurie, succes, orice ...
Nu toată lumea se simte adresată de aceleași cuvinte și imagini. Cu toții suntem diferiți și răspundem la lucruri diferite.
Apropos poze: imaginile intensifică enorm un sentiment.
Cu cât sunt abordate mai multe simțuri în același timp, cu atât este mai eficient! Publicitatea TV servește pur și simplu totul, vorbire, imagini și muzică, sau doar sună ca crăpătura ciocolatei atunci când muști într-o înghețată magnum.
Fiecare dintre noi poate fi manipulat, dar avem ocazia să decidem de ce sau de cine ne permitem să fim manipulați.
Acum nu te mai îndoiești de eficacitatea afirmațiilor, corect?
Desigur, puteți aplica și ceea ce funcționează în spoturile TV sau pe scena politică. Este logic, nu-i așa?
Cu toate acestea, dacă încă nu sunteți convins, vă întreb: Vă puteți imagina un antreprenor de succes care are îndoieli de sine? Vă puteți imagina că Elon Musk se îndoiește de succesul lui Tesla?
Îți poți imagina că prietenul, colega sau vecinul tău, care și-a atins greutatea dorită, și-a spus tot timpul că nu poate?
Cu alte cuvinte, vă puteți imagina că lucrurile pot fi implementate cu succes atunci când îndoielile constante stau în cale?
Cu siguranță răspunsul tău este „nu” pentru că este greu de imaginat.
Așadar, găsește o afirmație care se simte potrivită pentru tine, care îți susține obiectivul sau dorința și care descrie ceea ce dorești (gândești).
Dacă vrei să slăbești, îți va fi mult mai ușor să renunți la bombele nesănătoase cu calorii dacă îți spui de câteva ori pe zi: „Sunt pe punctul de a slăbi”, „Slăbesc în fiecare zi” sau „Mănânc sănătos. "
Imaginați-vă că una dintre aceste fraze sună în interiorul dvs. în timp ce sunteți pe punctul de a lua chipsuri sau ciocolată. Vei mai avea acces atunci?
Poate că vocea ta interioară a comentat deseori un astfel de comportament, dar mai ales propoziții de genul: „Pot/vreau ... de fapt nu mai, dar ...”
O astfel de propoziție descrie ceea ce nu vrei, deci este formulată negativ și la final există o obiecție.
Când vă formulați afirmația, asigurați-vă că ...
este formulat pozitiv, adică fără nu și nu.
... este scurt și precis.
... este realizabil.
Acum adăugați alte impresii senzoriale la propoziția dvs.: imagini, muzică, zgomote, mirosuri, un sentiment sau condiție ... Acum știți că afirmația este mai eficientă atunci când sunt abordate mai multe simțuri!
Care este diferența dintre afirmații și hipnoză?
Toate cele bune, Katharina ta
Afirmațiile sunt afirmații, acțiuni sau situații care sunt evaluate pozitiv. Duden definește afirmarea ca afirmare sau asigurare.
Aplicarea practică a afirmațiilor:
Cea mai scurtă frază posibilă, formulată pozitiv, de ex. „Îmi găsesc fericirea”, pe care o repeți în minte mereu. De asemenea, puteți scrie o astfel de propoziție pe oglinda de la baie sau o puteți închide ca scris în apartamentul dvs.
Folosite din nou și din nou, într-o mare varietate de situații, astfel de propoziții trec în subconștientul nostru și ne modelează starea de spirit și atitudinea de bază. Astfel, ele influențează și aspectul nostru exterior, bunăstarea noastră și bineînțeles comportamentul nostru.
Sunteți sceptici dacă acest lucru poate funcționa cu adevărat?
Funcționează, cu siguranță, deoarece sloganurile concise în publicitate pot fi văzute și ca o afirmație, iar publicitatea funcționează așa cum știm, pentru că altfel nicio companie nu ar fi dispusă să investească atâția bani în dezvoltarea spoturilor sau a publicității tipărite. Dar vreau să intru în detaliu mai târziu.
Dacă sunteți sceptici, vă rugăm să faceți mai întâi un mic exercițiu.
Luați un moment, închideți ochii dacă doriți, deoarece acest lucru vă va face cu siguranță mai ușor să vă acordați exercițiului și să observați modificări.
Mai întâi, în mintea ta sau cu voce tare, spune-ți o propoziție pozitivă, cum ar fi „Iubesc viața.”, „Iubesc pe mine însumi.”, „Viața este frumoasă”, „Sunt fericit.”, Sau orice frază care se simte potrivită pentru tine.
Cum te simți când ai spus această frază în mintea ta sau cu voce tare?
Unde simți ceva în corpul tău când gândești sau pronunți gândul? Cum îți este respirația acum Simțiți spațiu sau etanșeitate, ușurință sau greutate?
Încercați același lucru acum cu o propoziție negativă, de exemplu: „Nu sunt iubibil”, „Urăsc ...”, „Nimeni nu mă place.”, „Lumea este teribil de nedreaptă”, „Nu voi fi niciodată fericit”., „Nu sunt suficient de frumoasă.”, Sau o propoziție care sună deosebit de negativă pentru dvs. personal. Dacă ați spus această frază cu voce tare sau în minte, observați corpul și reacțiile fizice.
Ce simti acum Ingust sau lat? Trepidare sau bunăstare? Greu sau ușor? Respiri mai puțin adânc sau mai adânc? Unde simți ceva în corpul tău?
Comparați cum se simt propozițiile negative și pozitive și cum vă afectează corpul.
Poate că ați observat că propoziția pozitivă vă oferă un sentiment destul de bun în general, că respirația dvs. devine din ce în ce mai profundă și că ați putea simți o strălucire, un fel de energie în spatele sternului. Poate că ți-ai exprima spontan sentimentele prin imagini, culori sau sunete. Acest lucru este, de asemenea, perfect ok, pentru că suntem cu toții diferiți și percepem lucrurile în moduri diferite.
Repetați din nou exercițiul imediat sau mai târziu, dacă nu ați reușit să faceți diferența.
Viața noastră de zi cu zi se mișcă rapid, suntem mereu în acțiune și ne distragem în permanență, ceea ce ne îndepărtează puțin de sentimentul corpului și de percepția noastră, unii mai mult, alții mai puțin.
Afirmațiile încă funcționează, indiferent dacă ați observat o diferență în exercițiul pe care tocmai l-ați făcut.
În publicitate și politică, sloganurile scurte, formulate pozitiv, sunt folosite într-o manieră foarte vizată.
Poate vă amintiți sloganul lui Barack Obama „Da, putem”. Cine nu a auzit această frază în acel moment, cine nu a spus-o la un moment dat, cel puțin pentru distracție? La fel și Donald Trump, cu zicalele sale „America first” sau „Make America great”. Probabil că toată lumea poate atribui sloganurile corect fără să se gândească măcar o secundă și fără a avea vreun interes special pentru evenimentele politice.
Publicitate sloganuri precum: „Vreau să rămân așa cum sunt. - Poți. ”,„ Pentru că merit. ”, Sau„ Probabil cea mai lungă pralină din lume. ”,„ Haribo îi face pe copii fericiți și pe adulți. ”, Și multe altele sunt cunoscute de aproape toată lumea. Sunt sigur că sunteți de acord cu mine că zicala Duplo face ca batonul de ciocolată să pară ceva special și unic.
„Pentru că merit”, sună, de asemenea, ca un produs pe care ar trebui să îl folosești cu siguranță dacă te prețuiești.
Nu se decide în mod conștient, pe baza zicalei, pentru acest produs sau altul, nervul nostru este lovit la nivelul subconștientului. Asociem ceva cu acesta, un stil de viață special, fericire, bucurie, succes, orice ...
Nu toată lumea se simte adresată de aceleași cuvinte și imagini. Cu toții suntem diferiți și răspundem la lucruri diferite.
Apropos poze: imaginile intensifică enorm un sentiment.
Cu cât sunt abordate mai multe simțuri în același timp, cu atât este mai eficient! Publicitatea TV servește pur și simplu totul, vorbire, imagini și muzică, sau doar sună ca crăpătura ciocolatei atunci când muști într-o înghețată magnum.
Fiecare dintre noi poate fi manipulat, dar avem ocazia să decidem de ce sau de cine ne permitem să fim manipulați.
Acum nu te mai îndoiești de eficacitatea afirmațiilor, corect?
Desigur, puteți aplica și ceea ce funcționează în spoturile TV sau pe scena politică. Este logic, nu-i așa?
Cu toate acestea, dacă încă nu sunteți convins, vă întreb: Vă puteți imagina un antreprenor de succes care are îndoieli de sine? Vă puteți imagina că Elon Musk se îndoiește de succesul lui Tesla?
Îți poți imagina că prietenul, colega sau vecinul tău, care și-a atins greutatea dorită, și-a spus tot timpul că nu poate?
Cu alte cuvinte, vă puteți imagina că lucrurile pot fi implementate cu succes atunci când îndoielile constante stau în cale?
Cu siguranță răspunsul tău este „nu” pentru că este greu de imaginat.
Așadar, găsește o afirmație care se simte potrivită pentru tine, care îți susține obiectivul sau dorința și care descrie ceea ce dorești (gândești).
Dacă vrei să slăbești, îți va fi mult mai ușor să renunți la bombele nesănătoase cu calorii dacă îți spui de câteva ori pe zi: „Sunt pe punctul de a slăbi”, „Slăbesc în fiecare zi” sau „Mănânc sănătos. "
Imaginați-vă că una dintre aceste fraze sună în interiorul dvs. în timp ce sunteți pe punctul de a lua chipsuri sau ciocolată. Vei mai avea acces atunci?
Poate că vocea ta interioară a comentat deseori un astfel de comportament, dar mai ales propoziții de genul: „Pot/vreau ... de fapt nu mai, dar ...”
O astfel de propoziție descrie ceea ce nu vrei, deci este formulată negativ și la final există o obiecție.
Când vă formulați afirmația, asigurați-vă că ...
este formulat pozitiv, adică fără nu și nu.
... este scurt și precis.
... este realizabil.
Acum adăugați alte impresii senzoriale la propoziția dvs.: imagini, muzică, zgomote, mirosuri, un sentiment sau condiție ... Acum știți că afirmația este mai eficientă atunci când sunt abordate mai multe simțuri!
Care este diferența dintre afirmații și hipnoză?