Aflați cât de departe trebuie să mergeți pentru a elimina caloriile nedorite

LINFO.RE - creat la 17.03.2018 la ora 23:00 - actualizat la 04/12/2018 la 12:40 - Redacție

Există mai multe soluții disponibile pentru a pierde în greutate după excesul de sărbători sau de sărbători. Dar pentru a elimina caloriile inutile, nu există o mie de soluții: trebuie să fugiți .

Excesul de calorii din dieta noastrăcalorii face viața dificilă pentru mai mult de o persoană. Deși sunt esențiale pentru o bună energie și o sănătate bună, surplusul face contrariul. Cum să le eliminați calorii inutile ? Soluția rămâne evident în practica sportiva. Cu toate acestea, nu putem determina cât de mult trebuie să transpirăm pentru a elimina în mod eficient acest exces. Nu contează ! Editorialul vă oferă câteva indicii cu privire la cât de departe va trebui să fugiți pentru a arde acele calorii suplimentare.

Distanța de parcurs
Calculul se bazează pe cheltuielile calorice ale unei femei de 65 kg într-o oră de alergare. Știind că parcurgem 10 km într-o oră, această femeie pierde, prin urmare, în medie 680 de calorii. Putem lua ca exemplu croissantul și 200 calorii. Aceste 200 de calorii trebuie înmulțite cu numărul de kilometri parcurși într-o oră, și anume:

---