Aflați cum se antrenează modelele Victoria’s Secret pentru a avea picioare perfecte!

Știm cu toții că picioarele sunt principalul atu al modelelor; Acesta este motivul pentru care „îngerii” din Victoria's Secret acordă o atenție specială pregătirii lor. Și, pe această notă, antrenorul Justin Gelband și modelele în sine ne-au spus cum să ne antrenăm pentru a menține picioarele subțiri fără a crește masa musculară.

aflați

După ce a studiat sfaturile instructorului, Prietenos îți oferă câteva exerciții eficiente pentru a-ți face picioarele să arate frumoase fără să fii prea musculos.

Incalzire

Este imposibil să arzi grăsimi într-un singur loc. Deci, pentru a scăpa de stratul de grăsime și a subțire picioarele, este important să adăugați o doză de cardio care va ajuta la pregătirea corpului pentru antrenament și pierderea în greutate.

"Înotul, alergatul și ciclismul sunt activități care pot deveni cu ușurință un obicei și care vor readuce pe oricine în formă rapid. Exercițiile cardiovasculare bune sunt chiar mai importante decât antrenamentul.", Explică antrenorul Justin Gelband.