Sunt utile suplimentele alimentare Allianz Gesundheitswelt

Ideea că vitaminele sunt bune împotriva bolilor datează de la începutul secolului al XX-lea. Pe atunci, oamenii de știință au recunoscut că, pe lângă proteine, carbohidrați și grăsimi, au existat și alți „micronutrienți” de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos. În anii 1920, din ce în ce mai mulți dintre acești nutrienți au fost identificați și sintetizați artificial.

Când Hoffmann la Roche a reușit să sintetizeze vitamina C în 1930, scorbutul (deficitul de vitamina C) devenise deja rar. Așadar, compania farmaceutică și-a stabilit obiectivul „de a transforma majoritatea medicilor generaliști de la necredincioșii vitaminelor în credincioși sau prescriptori de vitamine”, așa cum a aflat istoricul științific elvețian Beat Bächi *. Chiar și atunci, compania a recunoscut că acest lucru a fost posibil doar „dacă medicul însuși are posibilitatea de a pune diagnosticul și de a impune pacientului o nouă boală”. Așadar, strategii de la Roche au venit cu deficitul patologic de vitamina C numit „hipovitaminoză de vitamina C” și au obținut un succes enorm cu aceasta.

Ideea persistă până în prezent că se poate compensa un stil de viață nesănătos cu suplimente alimentare, poate face față răcelii cu vitamina C și chiar preveni cancerul cu vitamine.

* Bate Bächi, vitamina C pentru toată lumea! Politica de producție farmaceutică, marketing și sănătate (1933–1953), Chronos-Verlag, Zurich 2009

Ideea de a te putea proteja împotriva bolilor cu tablete de vitamine s-a dovedit a fi din ce în ce mai greșită în ultimii ani. Vitaminele artificiale nu te fac mai sănătos sau mai inteligent, dimpotrivă: pot provoca chiar și boli precum cancerul.

Numeroase studii pro și contra beneficiilor diferitelor preparate pentru diferite boli au arătat din nou și din nou că multe vitamine pot fi chiar dăunătoare:

Mai multe studii au examinat Efectul vitaminei E., rezultatele nu au fost foarte pozitive: protecția sperată împotriva Cancer de plamani la fumători s-a dovedit a fi o eroare (CG Saltore și colab., AJRCCM 2008). In caz de Cancer de prostată riscul de îmbolnăvire crește chiar și cu vitamina E (EA Klein și colab., JAMA 2011).
Suplimente de seleniu atenuează asta Riscul de cancer nu, ci mai degrabă crește-l (G Dennert și colab., Cochrane Database Syst Rev). De asemenea, sporesc asta Risc de diabet (X Wang și colab., Nutr J 2015).
Într-un studiu observațional cu femeile în vârstă a crescut preparate cu multivitamine, vitamina B6, acid folic, fier, magneziu, zinc și cupru Riscul de mortalitate (J Mursu și colab., Arch Intern Med 2011).
Vitamine B nu proteja asta Sistemul cardiovascular (JM Armitage și colab., JAMA 2010; KH Bønaa și colab., N Engl J Med 2006; E Lonn și colab., N Engl J Med 2006).
vitamina C este necesar pentru o funcționare sistem imunitar. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă că suplimentele cu doze mari de vitamina C previn răcelile sau le permit să dispară mai repede (H Hemilä și colab., Cochrane Database Syst Rev 2013).

Vitamine naturale, ingerate din alimente proaspete nu au „efecte secundare” și, de obicei, una este naturală Supradozajul nu este posibil. Experții sunt de acord că o dietă și un stil de viață sănătoși vor reduce cu siguranță riscul de cancer, boli cardiovasculare și numeroase alte boli.

Efectul suplimentelor alimentare nu a fost dovedit. Beneficiile unei diete echilibrate, pe de altă parte, sunt certe.

Cu toate acestea, multe studii au arătat că cei care mănâncă mai multe fructe și legume prezintă un risc mai scăzut de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, boli coronariene, obezitate și unele tipuri de cancer. Probabil că varietatea de substanțe din fructe și legume are un efect atât de pozitiv.

Cu toate acestea, consumatorii sunt neliniștiți în mod deliberat de publicitate: se vorbește despre fructele și legumele proaspete care nu ne furnizează suficienți nutrienți și că Germania este o țară cu lipsă de vitamine. Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) a stabilit că marea majoritate a oamenilor din Germania sunt alimentați în mod adecvat cu vitamine. Bolile deficitare sunt foarte rare. În plus, nu s-a dovedit până acum că suplimentele alimentare pot compensa consecințele unor obiceiuri alimentare slabe.

În medie, germanii iau cantitățile recomandate de nutrienți - sau chiar mai mult. Dacă aceste cantități recomandate nu sunt calculate corect, nu se poate vorbi de o deficiență. Acest lucru apare numai atunci când apar tulburări metabolice și boli pe care medicul le poate determina. Acest lucru se datorează faptului că sumele recomandate sunt mai mari decât nevoia reală și sunt destinate să asigure că organismul poate acumula o anumită rezervă.

Excepții se aplică unor anumite grupuri de populație:

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui în plus fier și iod a incepe.
Femeile care vreau să rămân însărcinată, ar trebui să adauge 400 µg Acid folic ia o zi.
Pentru bebelus devine un Doza de vitamina K după naștere și în primul an un preparat cu vitamina D și fluor recomandat.
Dacă nu vă expuneți pielea la soare neacoperit, ar trebui Supliment de vitamina D a lua.

DGE consiliază, de asemenea, întreaga populație, sare de masă iodată și fluorurată a folosi.

În Germania, deficiențele de vitamine sunt foarte rare. Prin urmare, suplimentele alimentare nu au sens decât în cazuri excepționale.

Care este diferența cu medicamentele?

Medicament trebuie să treacă printr-un proces de aprobare îndelungat în Germania și UE, timp în care, printre altele, efectul trebuie dovedit și efectele secundare investigate. Baza legală a medicamentelor este Legea privind medicamentele. Acolo se specifică, de asemenea, că substanțele destinate prevenirii, ameliorării sau vindecării bolilor trebuie aprobate ca medicamente.

Suplimente alimentare sunt în mod legal hrană. Orice efect nu trebuie dovedit și efectele secundare nu sunt cercetate. Sunt înregistrate numai la Oficiul Federal pentru Siguranța Alimentelor. Acesta este și motivul pentru care medicii nu pot prescrie suplimente nutritive. Din același motiv, asigurările de sănătate și asigurările de sănătate nu rambursează costurile pentru suplimentele alimentare.

Doar preparatele vitaminice clasificate ca medicamente și-au dovedit eficacitatea. De asemenea, pot fi prescrise doar pentru anumite indicații.