Aflați regulile de badminton 4; 3 sfaturi pentru începători
Badmintonul este un sport foarte popular și răspândit - și nu fără motiv. Este foarte distractiv și te menține în formă. Dar mulți nu știu cum să înceapă și de unde să înceapă. Vă vom arăta ce trebuie să luați în considerare ca începător și ce aveți nevoie.
Badmintonul este așa-numitul Sport de reacție, în care doi până la patru jucători lovesc un volan înainte și înapoi și încearcă să așeze mingea pe terenul adversarului. Pentru aceasta folosesc rachete de badminton. Jocul se joacă pe un teren separat de o plasă înaltă. Badmintonul se joacă în general în săli.
Badmintonul este un sport foarte obișnuit pe care mulți îl adoră. Poate fi învățat de oricine și este reprezentat în mai multe discipline la olimpiadă. Badmintonul este adesea confundat cu volan din cauza aceleiași mingi de joc. În badminton scrie concurență în prim-plan în timp ce încercați să jucați mingea înainte și înapoi cât mai mult posibil cu badminton.
De ce ar trebui să joci badminton
De ce ar trebui să joci badminton
Badmintonul este unul sport foarte activ, unde te muti mult. Alergarea multă îți îmbunătățește rezistența și este bună pentru sistemul cardiovascular. Deoarece este, de asemenea, foarte prietenos cu începătorii, este, de asemenea, un sport bun pentru a pierde în greutate rapid sau sănătos. Arzi cam 400 de calorii pe oră. Cu toate acestea, numărul exact depinde de rata metabolică bazală sau de dimensiunea și greutatea dumneavoastră.
Badmintonul este, de asemenea, foarte distractiv. Puteți juca singur împotriva unui adversar sau în dublu cu un partener împotriva a doi adversari. Pentru ca multe cluburi acolo, puteți găsi o sală în aproape fiecare oraș și o mulțime de oameni cu care să jucați badminton. Datorită naturii rapide a jocului, sunteți întotdeauna concentrat și ignorați problemele de zi cu zi. De aceea badmintonul poate ajuta și la reducerea stresului. Deoarece vă măsurați împotriva unui jucător diferit în fiecare joc, este, de asemenea, un sport foarte motivant.
Regulile de badminton
Badmintonul este ușor de învățat, dar asta nu înseamnă că ar trebui să iei sportul cu ușurință. Ai nevoie de ceva fii atent la reguli. De exemplu, dacă plătiți un serviciu greșit, punctele pot fi deduse.
Scopul jocului
Un joc de badminton are loc în „seturi”. Cine câștigă două seturi primul, câștigă. O propoziție crește 21 de puncte. Cine atinge primul 21 de puncte câștigă setul. Există o excepție dacă ambii jucători au 20 de puncte. Pentru că la badminton trebuie să câștigi un set la două puncte. La 20:20 unul dintre jucători trebuie să atingă 22 de puncte. Dar dacă scorul este 21:21, un jucător trebuie să câștige cu 23 de puncte. Cu toate acestea, la 30 de puncte, jocul se termină. Dacă scorul este 29:29, ultima minge decide dacă setul este câștigat.
Greșeli de badminton
Obțineți un punct dacă volanul aterizează pe podea pe partea adversă a terenului. Dar aceasta nu este singura modalitate de a genera un punct. În badminton "Greșeli"vorbit. Dacă faceți o greșeală, adversarul primește un punct. Aceste greșeli sunt, de exemplu:
- Loveste mingea in plasa.
- Loveste mingea in afara limitelor.
- Liliacul atinge plasa.
- O parte a corpului atinge ochiurile.
- Mingea este atinsă de un jucător de mai multe ori la rând.
- Mingea zboară sub plasă.
- Bata este suficientă pentru o lovitură pe partea adversă a terenului.
- Serviciul este efectuat incorect.
Dimensiunea terenului de badminton
În mod implicit, câmpul are 13,4 metri lungime și 6,1 metri lățime. Câmpul este marcat și separat prin linii care sunt situate pe podeaua holului. Fiecare parte a câmpului este formată din trei dreptunghiuri, una peste plasă și două peste ea. Mărimea câmpului diferă în funcție de modurile de joc. În cazul unei singure, terenul de joc este mai mic. Terenul de joc are două „linii exterioare”. În cazul unei duble, linia exterioară este limita câmpului, în cazul unei singure, linia interioară.
Serviciul potrivit
Dreptunghiurile menționate joacă un rol important în suprataxă. Serviciul este lovitura care începe o piesă într-un set. Deoarece o tehnică bună de serviciu poate aduce un punct, este unul dintre cele mai importante hit-uri din badminton. Dreptunghiurile sunt importante deoarece servirea trebuie să fie întotdeauna în diagonală. Deci, dacă serviți din dreptunghiul din stânga, mingea trebuie lovită pe dreptunghiul din dreapta al adversarului. Dacă nu faceți acest lucru, este considerat un serviciu greșit și adversarul primește un punct.
La simplu, jucătorul care a făcut ultimul punct servește întotdeauna. Funcționează similar în dublu. Dacă servești și tu și partenerul tău câștigi această mișcare, vei servi din nou. Dacă pierzi mișcarea, adversarul servește. Apoi, data viitoare când slujești, este rândul partenerului tău. Deoarece fiecare servire este efectuată alternativ de la stânga la dreapta, probabil că dvs. și partenerul dvs. va trebui să faceți de mai multe ori Comutați laturile.
Așa înveți badmintonul în mod corespunzător
Deoarece badmintonul este de obicei un sport de interior, este un societate cel mai bun mod de a începe sportul. Datorită utilizării pe scară largă a sportului, multe cluburi pot fi găsite în toate orașele mari, majoritatea săli proprii și faceți câmpurile disponibile non-stop.
Deoarece nu puteți juca badminton singur, un club este cu atât mai potrivit. Puteți găsi întotdeauna oameni cu care să exersați. Așa înveți sportul într-un mod jucăuș. Dacă încă nu sunteți sigur dacă doriți să vă alăturați unui club, puteți lua și un curs de probă. Într-una Curs de probă echipamentul vă va fi pus la dispoziție și veți obține o perspectivă asupra unei unități de practică a cursului. De obicei, veți fi învățați și elementele de bază. În acest fel puteți vedea direct dacă sportul sau clubul sunt ceva pentru dvs.
Când te alături unui club, devii și tu unul introducere intrați în sport și învățați împreună cu alți începători. În acest fel te joci întotdeauna cu oameni de nivelul tău. De asemenea, vă puteți alătura unui club cu prietenii. Deoarece există întotdeauna mulți jucători cu diferite niveluri de experiență într-un club, aveți întotdeauna contacte acolo care vă pot oferi sfaturi. Acest lucru vă poate ajuta în special atunci când învățați tehnica corectă de pumn, de exemplu atunci când serviți. Membrii experimentați sau antrenorii de badminton vă pot alerta și la greșeli pe care probabil nu le-ați observa.
Cu cât joci mai mult badminton, cu atât te simți mai bine. Dacă ai voință și autodisciplină pentru a învăța din greșelile tale, vei deveni rapid un bun jucător de badminton. Lucrul bun este că badmintonul este un sport foarte motivant, deoarece o mișcare reușită sau un meci bun lasă un sentiment foarte satisfăcător.
Echipamente de badminton
Dacă vă alăturați unui club sau urmați un curs introductiv, probabil puteți împrumuta echipamentul necesar. Dar dacă vrei să joci badminton serios și regulat, ar trebui să-ți iei al tău.
băţ
Racheta de badminton ar trebui să fie ușor de ghidat
Rachetele de badminton se caracterizează prin manevrarea lor ușoară. Ar trebui să vă simțiți rapid racheta, astfel încât să puteți răspunde rapid și bine la loviturile adversarului. Așadar, alege un club care ți se potrivește bine. Rachetele de badminton sunt confecționate din diferite materiale, care sunt diferite în ceea ce privește prețul și greutatea. Datorită vitezei sportului, racheta ar trebui nu prea greu astfel încât să puteți reacționa rapid și bine.
Dar nu doar materialele sunt diferite. Există, de asemenea, diferite focalizări. Unele cluburi au centrul de greutate în partea de sus a clubului, altele pe mâner și unele pe cap. Aceste focare diferite sunt potrivite pentru diferite moduri de a juca, de exemplu pentru un stil de joc mai defensiv sau ofensator. Dar există și cluburi de toate nivelurile. Acestea sunt potrivite în special pentru începători, deoarece nu ați dezvoltat încă un stil de joc fix.
Șirurile de rachete sunt, de asemenea, diferite. De obicei sunt fabricate din plastic și sunt întinse la diferite grade. În funcție de duritate, tensiunea creează o senzație diferită. Prin urmare, testați întotdeauna racheta cu o minge și primiți sfaturi.
Volane
De asemenea, sunt disponibile volane din diferite materiale. Acestea determină greutatea și traiectoria volanului. Profesioniștii își aleg cu atenție mingile de meci. Ca începător, alegerea nu este atât de importantă, dar asigurați-vă că bilele pot fi lovite bine.
bacsis: Adesea aduni rachete și volane împreună într-un set de badminton.
Pantofi de badminton
Există încălțăminte suplimentară pentru badminton, dar cele normale sunt suficiente pentru începători Încălțăminte de interior. Nu ar trebui să aibă talpă de colorat și să stea confortabil. Fii atent la greutatea pantofilor. În badminton te miști foarte mult, deci ar trebui să fie relativ ușor și să nu-ți restrângă mișcarea.
3 sfaturi pentru începătorii de badminton
Deși badmintonul nu este dificil de învățat, există câteva informații care vă pot ajuta ca începător. De aceea avem sfaturi pentru începătorii de badminton.
Loveste mingea cu centrul clubului
Loveste volanul cu centrul rachetei
Tehnica corectă de lovire este o chestiune de practică. Ca începător, este probabil să lovești accidental mingea cu cercul exterior al clubului tău sau chiar cu aluminiu. Mingea zboară apoi rău și poți face o greșeală. Trebuie să fii un Simțiți-vă pentru minge și liliac dezvoltați și știți când să balansați clubul când mingea este în aer.
În timp, te vei obișnui cu mișcările corecte. La început, însă, poate fi dificil să lovești corect mingea dacă nu o poți vedea. Tehnica poate fi practicată bine cu o lovitură de cap. Încercați să prindeți un nivel ridicat al mingii cu traiectoria sa. Când vă rotiți racheta deasupra capului, puteți vedea practic prin rachetă. În acest fel puteți vedea mingea și asigurați-vă că ați lovit-o cu centrul clubului. În acest fel puteți dezvolta încet un sentiment de lovire corectă a mingii.
Fiți mereu gata
În badminton, există mai multe strategii pe care adversarul tău le poate folosi asupra ta. Prin urmare, rămâneți întotdeauna atenți și pregătiți să alergați în orice direcție. Încercați să vă întoarceți după un pumn Mijlocul câmpului tău a merge. O greșeală obișnuită făcută de începători este de a rămâne într-o poziție pe teren. Jucătorul suspectează că adversarul joacă mingea acolo. De exemplu, după o minge lungă (mai multe despre aceasta mai târziu), unii jucători se opresc în urmă. Acest lucru oferă adversarului posibilitatea de a lovi mingea de pe teren cât mai aproape de plasă. Prin urmare, ar trebui să vă întoarceți întotdeauna în centru. De acolo, puteți merge cel mai bine în orice parte a câmpului.
Încercați diferite strategii și tehnici
La un moment dat, veți observa că adversarul dvs. nu este atât de ușor de învins. Pentru a putea obține suficiente puncte, anumite sunt potrivite Tactică sau tehnici de perforare. De exemplu, ar trebui să-ți exersezi slujba pe scară largă, astfel încât să-l poți face pe adversar să transpire cu un pumn bine poziționat imediat ce ai lovit mingea.
O altă tactică populară este să lovești mingea într-o direcție diferită de fiecare dată pentru a menține adversarul în mișcare. Acest lucru va obosi adversarul mai repede și tu vei controlează ritmul meciului. În timp ce lovești mingea cu o lovitură spre stânga afară și următoarea spre dreapta afară, adversarul nu are de ales decât să alerge înainte și înapoi și să „răspundă” - adică să aduci mingea peste plasă fără vreun motiv ulterior. Deoarece mulți nu sunt atât de buni cu mâinile lor, sunt, de asemenea, mai predispuși la erori pe jumătate din lovituri.
Încercați o picătură sau smack mingea
Încercați-vă mâna la tehnici precum dropball
Când vă simțiți confortabil cu tehnicile de bază ale badmintonului, există câteva pe care ar trebui să le luați în considerare Tehnici izbitoare încerca. Fluturele și dropball-ul sunt deosebit de populare. Cu o minge smash, lovești mingea cu multă forță, astfel încât să zboare foarte repede și să fie greu de contracarat. Trebuie să fii atent să nu lovești prea tare, altfel mingea va zbura peste marginea terenului. Pentru unul bun lovitura Pentru a lovi badminton, ar trebui să atingi nivelul mingii cu traiectoria. Nu încercați să explodați de jos la început. La începători, mingea ajunge deseori în plasă.
O altă tehnică este aceea Dropball. Lovesti mingea in asa fel incat sa cada pe terenul ei cat mai aproape posibil in spatele plasei adversarului. Un dropball bine plasat este dificil de prevenit. Din această poziție nu va fi ușor pentru adversar să recupereze mingea în teren.
Aceste tehnici devin deosebit de eficiente atunci când le folosiți combinați unul cu celălalt. De exemplu, dacă adversarul tău reușește să-ți contracareze mingea smack, poți încerca un dropball imediat după aceea, în funcție de locul în care se află adversarul tău. Această combinație de diferite tehnici de perforare poate deruta și obosi adversarul. Acesta este modul în care câștigi controlul jocului. Puteți, de asemenea, să faceți pumni false. De exemplu, vă puteți preface că efectuați o minge puternică, dar încetiniți mai întâi lovitura și lăsați volanul să zboare încet peste plasă.
(16 voturi, medie: 4,50 din 5)
Trebuie să fii membru înregistrat pentru a evalua acest lucru.