Ai grijă, există atât de multe calorii în băuturile tale! ELLE
De la vin la margarita: alcoolul este o bombă cu calorii lichide
De la o băutură după muncă la soare până la un cocktail cu prietenii - un pahar sau două de alcool face parte dintr-o seară plăcută. Aveți grijă însă, deoarece vinul, berea și cocktailurile fructate nu numai că aduc alcool, ci și multe calorii. Dacă țineți o dietă, este mai bine să evitați băuturile și să rămâneți cu o înghițitură de apă, deoarece asta este ceea ce au cu adevărat băuturile noastre:
1. Vin
Un pahar (0,1 l) de vin are între 80 și 90 de calorii, în funcție de tip, și știm din experiență că nu rămâne cu acesta. Într-o seară, aproximativ 250 de calorii sau chiar mai multe se reunesc. În comparație, ați putea mânca și o bomboană, deoarece ceva are aceeași cantitate de energie.
Dar lipsa vinului nu este nici o soluție, așa că vă sugerăm un spritzer de vin alb ca o alternativă ușoară. Nu numai că este răcoritor, ci contează doar 34 de calorii la 100 ml. Șampania spumantă și vinul spumant, cu 70 până la 80 de calorii pe pahar, sunt puțin sub conținutul vinului.
2 beri
Soarele de vineri după-amiază înseamnă că sfârșitul zilei de lucru este vestit în grădina de bere. Dar fii atent! O cană plină cu 450 de calorii se apropie în mod periculos de șnițel, iar un mic șmecher dintr-o sticlă de sticlă gestionează, de asemenea, aproximativ 125 de calorii. Asta înseamnă o tură suplimentară pe banda de alergat.
3. Gin și tonic
Băutura la modă este un apus de soare perfect, răcoritor și numără în jur de 110 calorii - dacă comanzi o a doua rundă, 220 de calorii sunt sparte. Pentru a compensa, ar trebui să petreceți cel puțin o jumătate de oră în șa.
4. Vodcă
Spiritul este deosebit de popular pentru băuturile mixte și astfel sucurile și limonadele adaugă acel zahăr în plus. Dar există speranță pentru toate fetele de petrecere conștiente de cifre: soda de vodcă cu apă și o picătură de lămâie conține doar 43 de calorii în 200 ml.
5. Aperol Spritz
Această băutură ne amintește de nopțile blânde din Bella Italia și este una dintre cele mai populare băuturi din meniul aperitiv: Aperol Spritz ușor amar, portocaliu strălucitor. Conținutul său caloric este de aproximativ 150 de calorii la 100 ml. Adăugați o mână de chipsuri sau câteva măsline și aveți o masă completă pe șolduri.
6. Cocktailuri
Oricine urmează o dietă ar trebui să evite meniul de cocktailuri. Cu sucurile lor de fructe, smântână și un amestec de diverse băuturi spirtoase și lichioruri, băuturile colorate sunt considerate alimentele de îngrășare lichide. Pina Colada și Caipirinha sunt adevărate bombe calorice cu peste 300 de calorii pe băutură. Dacă nu doriți să faceți fără paharele pline de culoare, ar trebui să comandați un Bloody Mary, deoarece cu 120 de calorii este mult sub colegii săi.