Ai nevoie de câteva lucruri pentru a nu te mai ridica noaptea
salut, îmi place să spun că sunt o domnișoară de 37 de ani cu un exces de greutate de aproximativ 70 de kilograme. o lacomă în suflet. Sunt foarte conștientă că trebuie să fac absolut ceva și în săptămânile următoare I I Voi încerca să lucrez cu toate astea. Dar problema mea finală este aceea de atunci. Nu-mi amintesc câți ani de zile fac asta, poate fi mai mult de 10 ani, mă ridic în fiecare seară și spun în fiecare seară că bunul zeu ne aduce să mâncăm (prăjituri, prăjituri, pâine prăjită de unt de arahide și gem ect .) în cele din urmă tot ce este dulce.nu toate în același timp, dar pot să mă ridic de 2,3,4 ori în timpul nopții. la inimă. Am încercat să nu cumpăr nimic dulce, dar ca un dependent de droguri mă organizez să iau doza de zahăr cu orice preț. Așa că am nevoie de ajutorul tău pentru a nu mă mai ridica sau doar de părerea ta și nu îndrăznesc să-mi imaginez că eu sunt numai unul care face acest lucru vă rog sfatul dvs. ar fi cel mai apreciat.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua
ar trebui să începeți deja prin RUPEREA acestui ritual, încercați din când în când de la prima dată sau 3 nopți pe săptămână, puneți o sticlă de apă pe marginea patului cu puțin zahăr fals în ea (bomboane) pentru a gusta zahărul la început fără nimic în dulapuri și adormi brusc și în timp cred că începe deja acolo și odată ce mănânci mai mult noaptea încearcă să faci o mică dietă dacă trebuie să iei un medicament pentru a te ajuta să dormi
bine c nu e ușor la început și după aceea cred că va veni, dar încearcă mai întâi să rezolvi această problemă și deja acolo cred că vei pierde puțin din greutate c pe același.
ține-mă la curent cu sărutări
Am avut aceeași problemă
mama m-a închis în cameră care era singura soluție.
Buna ziua
ar trebui să începeți deja prin RUPEREA acestui ritual, încercați din când în când de la prima dată sau 3 nopți pe săptămână, puneți o sticlă de apă pe marginea patului cu puțin zahăr fals în ea (bomboane) pentru a gusta zahărul la început fără nimic în dulapuri și adormi din nou brusc și cu timpul cred că începe deja acolo și odată ce mănânci mai mult noaptea încearcă să faci o mică dietă dacă trebuie să iei un medicament pentru a te ajuta să dormi
bine c nu e ușor la început și apoi va veni cred, dar încearcă mai întâi să rezolvi această problemă și deja acolo cred că vei pierde puțin din greutate c pe același.
ține-mă la curent cu sărutări
.
Ei bine, poți continua să mănânci, astfel încât să nu mai poți ieși din pat, vei fi atât de grasă, asta e prima mea soluție. Poți, de asemenea, să nu mai cumperi mâncare, asta este a doua mea soluție. În cele din urmă, ai putea dormi noaptea care te împiedică să te umpli la 1 dimineața. În mod ciudat, prietenii mei ruandezi nu au probleme de aceeași gravitate.