Ai spus Challenge Le Blog d Ayyahh

La șase luni de la nașterea micului meu Cappuccino, acum am autorizația medicului meu de a practica un sport. De asemenea, pot începe o dietă, deoarece bebelușul nu va mai depinde exclusiv de laptele meu, deoarece și el începe să-și diversifice dieta.

spus

Obiectiv: pierderea ultimelor 7 kilograme de sarcină până în decembrie și consolidarea acesteia! Și, de altfel, puneți-mi înapoi rochiile destul de colorate

Pentru a ajunge acolo, am decis să urmez cele două provocări de mai jos. Cu siguranță nu va fi ușor, având în vedere că inițial nu sunt foarte sportiv, dar din moment ce vom fi câțiva dintre noi, îmi imaginez că putem realiza acest lucru sprijinindu-ne reciproc.

În ceea ce privește dieta, am decis să merg cu metoda de post intermitent. Este o chestiune de respectare a intervalelor orare de abstinență pe zi (sărind peste micul dejun de exemplu) și a unui post complet de 24 de ore o dată pe săptămână. Apa este permisă. Corpul este astfel obligat să atragă din rezervele sale și, prin urmare, va topi kilogramele în plus.