Ajuta in; nu-mi pot pierde kilogramele de sarcină!
2 august 2019 | De GAEL.BE
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Nu este ușor să pierzi acele câteva kilograme câștigate în timpul sarcinii ... Din fericire, există câteva sfaturi care să te ajute.!
Ce bucurie să fii mamă! Dar, după emoția primelor săptămâni ale bebelușului, vrei repede să-ți recâștigi silueta înainte. Cum să știi acele lire încăpățânate de sarcină? Vă oferim toate sfaturile noastre.
Tocmai ai devenit mamă? Sperăm că ați ales corect numele copilului dvs. deoarece, conform acestui studiu, 1 din 7 părinți regretă alegerea lor.!
Rezultatele
Dacă citiți aceste rânduri, probabil că ați făcut-o a încetat să mai practice activitatea fizică în timpul sarcinii. Să știi, pentru o posibilă sarcină viitoare, că este benefic pentru tine și viitorul tău copil să menții o anumită activitate fizică cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a contraindicat/ginecolog. Exercițiul ar avea impacturi directe asupra fizicului dumneavoastră (îmbunătățește circulația sângelui, limitează creșterea în greutate, scade riscul de diabet, cezariană și dureri de spate), dar și asupra sănătății mintale (acest lucru ajută la reducerea anxietății și ar reduce cazurile de depresie postpartum).
Dar înapoi la oile noastre, ceea ce s-a făcut este făcut! Din fericire, nimic nu este imposibil de compensat. Fă primul bilanț. O femeie însărcinată câștigă, în medie, între 11 și 16 kilograme în timpul sarcinii. Unele dintre aceste kilograme vor dispărea în săptămânile și lunile de după naștere. Potrivit unui ginecolog intervievat de doamna Figaro, ți-ar lua 9-10 luni pentru a-ți recâștiga dimensiunea „Normal”, dar câteva kilograme pot fi recalcitrante.