Ajută la pierderea în greutate a sucului de ananas cu ghimbir - O viață mai sănătoasă

Umplerea și proprietățile termogene ale ingredientelor sucului de ananas cu ghimbir fac din această băutură un ajutor ideal și foarte sănătos pentru pierderea în greutate.

Acest Suc de ananas a avea ghimbir este de mare ajutor în slăbirea Ingrediente sărace în calorii și în același timp bogate în substanțe nutritive sunteți.

Și, cel mai bine, îți oferă o senzație de satietate de lungă durată, ca să nu mai vorbim de gustul delicios!

Veți descoperi rapid că puteți face cu ușurință un suc delicios și sănătos cu ingredientele potrivite. O puteți bea între mese, la prânz sau o dată pe săptămână în loc de micul dejun.

Dar amintește-ți că tu nu înlocuiți niciodată o masă întreagă cu acest suc sau cu orice alt suc ar trebui să. Sucul de ananas cu ghimbir poate fi bogat în substanțe nutritive, dar corpul tău are nevoie de numeroase alte elemente.

În cele ce urmează, vă oferim informații detaliate despre proprietățile pozitive ale ananasului și ghimbirului. Și la final veți găsi rețeta pentru a face acest suc delicios!

Proprietăți pozitive ale ananasului

Ingredientul principal al acestui suc este bogat în vitamina C, bogat în fibre și sărac în calorii. Chiar și o ceașcă de ananas proaspăt (150 g) este un plus excelent la un mic dejun sănătos sau la o gustare după-amiaza.

Ananasul este fructul ideal pentru a slăbi așa cum este nu conține grăsimi și are un conținut scăzut de calorii este: o cană de ananas conține doar aproximativ 80 de calorii.
În acest fel, nivelurile de energie sunt menținute stabile și puteți evita durerile neplăcute ale foamei.
Ananasul ocupă locul cinci printre fructele cu un conținut ridicat de apă: Proporția de apă în greutatea lor totală este de aproximativ 87%. Aceasta înseamnă că vă va ajuta să vă satisfaceți nevoile de lichide în zilele toride, fără a fi nevoie să apelați la băuturi răcoritoare cu îndulcitori artificiali.
În plus ananasul conține o enzimă numită bromelaină, care are un efect digestiv.

Rețineți că o digestie bună împiedică resturile de alimente și toxinele să se acumuleze în tractul digestiv, provocând inflamații. Ca să nu mai vorbim de kilogramele în plus!

Proprietăți pozitive ale ghimbirului

Al doilea ingredient important din acest suc, așa cum sugerează și numele, este ghimbirul. Ne place imediat, deoarece nu conține calorii. Ghimbirul este, de asemenea, un aliment termogen, ceea ce înseamnă că crește temperatura corpului și accelerează metabolismul, ceea ce la rândul său determină arderea grăsimilor.

În plus, ghimbirul te face să te simți sătul, astfel încât să mănânci automat mai puțin. Prin urmare, este considerat un inhibitor al apetitului natural. Supresivele naturale ale poftei de mâncare sunt complet sigure și nu există efect de yo-yo.
Ghimbirul inhibă cortizolul. Cortizolul este un hormon steroid care este necesar pentru reglarea și furnizarea de energie. Cu toate acestea, cu un nivel ridicat de cortizol, crește și cantitatea de grăsime din burtă acumulată, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Consumul de ghimbir are, de asemenea, efecte pozitive asupra nivelurilor ridicate de colesterol, care sunt adesea asociate cu obezitatea.Ghimbirul ajută la scăderea semnificativă a colesterolului seric și hepatic.

În general, se poate spune că ghimbirul are un efect benefic asupra întregului sistem digestiv, deoarece are un efect stimulator asupra mișcării alimentelor prin stomac și intestine.

Rețetă pentru suc de ananas cu ghimbir

Iată rețeta noastră pentru sucul de ananas cu ghimbir. Veți vedea, este foarte ușor, ieftin și delicios! Cel mai bun dintre toate, aveți nevoie doar de foarte puține ingrediente - deci nu există nicio scuză pentru a nu încerca!

Semințele de chia adaugă fibre, acizi grași omega-3 și proteine în suc. Antioxidanții acestor semințe conțin lupta împotriva radicalilor liberi și previn deteriorarea celulelor.

Și parcă ceea ce s-a spus până acum nu ar fi fost suficient: ar trebui să știi, de asemenea, că carbohidrații se găsesc în semințele de chia sub formă de fibre. De aceea, te fac să te simți sătul, te ajută să slăbești și sunt bune pentru sănătatea digestivă.

ingrediente

1 cană de ananas proaspăt (150 g)
1 linguriță ghimbir proaspăt ras (5 g)
1 pahar de apă (250 ml)
1 linguriță semințe de chia (15 g)

Cum functioneazã?

Puneți toate ingredientele în blender.
Amestecați totul cu viteză mare până când sucul are o consistență uniformă.
Puneți sucul într-un pahar și beți-l imediat după preparare pentru a profita la maximum de toți nutrienții.

Puteți îndulci sucul cu puțină miere dacă ananasul este puțin acru, chiar dacă nu îl recomandăm neapărat. De obicei, ghimbirul atenuează foarte bine acidul.

Se recomandă să beți sucul de ananas cu ghimbir imediat după preparare, deoarece ananasul se oxidează în timp și, prin urmare, își poate pierde eficacitatea în lupta împotriva radicalilor liberi.