Ajută o băutură energizantă să piardă în greutate (dietă sănătoasă)
Bună ziua am băut Monster Zero ieri. Am mâncat ieri bomboane de ciocolată kebab într-un mod nesănătos și cu siguranță am avut un surplus caloric de 3000 kcal. Când m-am cântărit azi, am cântărit cu 2 kilograme mai puțin cum funcționează ?
5 răspunsuri
Nici o mâncare sau băutură nu te subțiază, mai mult decât oricare dintre ele te îngrașă.
Deveniți gras dacă provocați un surplus caloric, adică dacă luați mai multe calorii decât sunt consumate. Reduceți grăsimile atunci când generați un aport caloric.
Produsele zero au de obicei aproape calorii. Dar unele dintre ele vă pot face să vă simțiți foame, așa că fiți atenți. Pe lângă apă plată și ceai de plante, folosesc și băuturi cu conținut scăzut de calorii aproape în fiecare zi.
Mai ales când vine vorba de aportul de lichide, este de obicei ușor să renunțați la calorii sau să vă limitați aportul.
Am mâncat ieri bomboane de ciocolată kebab într-un mod nesănătos și am avut cu siguranță un surplus de calorii de 3000 kcal
Aveți aportul caloric sunt de acord urmărit?
Când mănânc kebab, dulciuri și altele asemenea, de obicei am încă un deficit și dacă există un surplus, cu siguranță nu este vorba de 3.000 de kilocloruri. Deci, totul depinde de cât ați folosit și cât de mare a fost aportul.
În plus, chiar și un exces de 3.000 de kilocalorii poate fi ușor compensat de un deficit în celelalte zile.
Schimbările de greutate în câteva zile nu spun practic nimic despre creșterea sau pierderea de grăsime. Mai degrabă, despre retenția de apă, conținutul stomacal/intestinal etc.