Cultură naturală a culturii musculare fără steroizi nu3
Culturismul natural este numele clădirii originale, naturale a mușchilor. Utilizarea steroizilor este interzisă în această formă de culturism. Mai degrabă, accentul este pus aici pe interacțiunea unei diete echilibrate, un plan coordonat de formare și un stil de viață adecvat. Perioadele suficiente de odihnă după fiecare antrenament sunt, de asemenea, o parte importantă a culturismului natural.
Nutriția potrivită pentru culturism natural
La fel ca în multe alte sporturi, dieta joacă, de asemenea, un rol important în culturismul natural. Mai ales în timpul Faza de dezvoltare ar trebui să fie pe un adecvat Aportul de calorii să fie respectat și dieta să fie bogată în carbohidrați și proteine. O parte a unei diete sănătoase pentru culturistii naturali sunt peștele, puiul, ouăle, broccoli și fulgi de ovăz. Deoarece aceste alimente conțin substanțe nutritive importante, precum proteine sau zinc. La fel ca la toți sportivii, dieta ar trebui să fie vizată și în același timp echilibrată.
Ceea ce unii sportivi nu știu: Culturistii naturali pot, de asemenea, sa-si optimizeze antrenamentul cu o nutritie sportiva speciala, atata timp cat este lipsita de steroizi. Dacă aveți tendința de a avea dificultăți în a câștiga în greutate, adică aparțineți celor care câștigă hard, puteți, de exemplu Creșterea în greutate utilizare. În plus, există multe alte opțiuni pentru o dietă optimizată pentru culturism: vom Shake proteic la Capsula de aminoacizi planul nutrițional poate fi completat eficient.
În special în culturismul natural, cu toate acestea, trebuie să se acorde atenție asigurării faptului că suplimentul alimentar selectat se află pe Lista de nutriție sportivă fără dopaj din Köln pentru a nu ingera din greșeală substanțe dopante. Produsele din lista Köln sunt testate pentru aceste ingrediente, conving cu un risc de dopaj minimizat și nu sunt considerate steroizi anabolizanți. Scopul testelor de laborator este de a determina dacă ingredientele pot duce la un rezultat pozitiv al testului în controlul dopajului, care poate duce, de asemenea, în special la culturismul natural, la descalificare în competiții și la penalizări sportive suplimentare. Puteți afla dacă un produs este pe listă, de exemplu, în detaliile produsului din magazinul online nu3.