Ajutor! În sfârșit vreau să slăbesc! Ern; forum programe educaționale

ajutor

Membru din 19 noiembrie 2004
59 postări (ø0.01/zi)

Salutare tuturor!

M-am saturat. La sfârșit de săptămână am vrut să cumpăr pantaloni noi și a trebuit să merg pe mărimea 48!
Apoi am primit confirmarea pe cântar! 93,5 kg.
Este prea mult pentru o înălțime de 164 cm și 23 de ani!
Acum există o altă problemă. Sunt asistentă medicală și lucrez în schimburi. Când vin acasă din tura târzie, îmi este foame pentru că nu am timp să mănânc în timpul muncii.
Ma poti ajuta?! Care sunt posibilitățile? Pentru că dietele pe care le-am încercat până acum nu au adus nimic!

Membru din 19 iunie 2004
2.691 postări (ø0.45/zi)

Aș dori să vă recomand acest fir pentru a începe:

Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)

nu există o dietă care să ajute permanent. Singurul lucru care aduce ceva este o schimbare a dietei. Sunt câteva.
De exemplu.
Sarcină scăzută în grăsimi 30, unde consumați maximum 30% din caloriile din grăsimi.
Echilibrul metabolic, unde se creează un plan de nutriție personal după o analiză a sângelui.
Weight Watchers, unde numărați puncte care reprezintă în cele din urmă o combinație de grăsimi și calorii.
Glyx, unde acordați atenție indicelui glicemic. Aceasta arată cât de mult crește un aliment nivelul de insulină.

În cele din urmă, există multe modalități, dar fiecare trebuie să meargă pe calea lui.
Fac Weight Watchers (WW pe scurt) de aproape 7 luni și acum am slăbit 24 kg. Așa că mi-am găsit drumul.

Vă doresc mult succes și să găsiți o modalitate de a slăbi.

subiect închis

Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.