Al doilea trimestru - mănânc mai echilibrat ca niciodată Femme Actuelle Le MAG

mănânc

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Este perioada cea mai satisfăcătoare, în ciuda câtorva neplăceri minore. Profită de ocazie pentru a fi răsfățat.

Mănânc mai echilibrat ca niciodată

A mânca bine este esențial. Ideal este să consumați în fiecare zi 150 - 200 g de carne sau pește, 150 - 200 g de amidon sau leguminoase (greutate după gătit), 200 - 300 g de legume, 3 - 4 produse lactate, 2 sau 3 fructe, 80 până la 120 g de pâine și 30 până la 40 g de grăsime. Toate spălate cu 1,5 litri de apă. Este important să beți pentru a elimina deșeurile și pentru a evita ITU. Bebelușul este făcut din elementele conținute în sângele matern, alcătuit din alimente. Trecerea sistemului sanguin al mamei la cea a bebelușului are loc la nivelul vilozităților (împletirea filamentelor) a placentei. Acesta din urmă este un filtru care permite doar, pe cât posibil, ceea ce aduce beneficii fătului.