Alăptarea Alăptarea favorizează pierderea în greutate
Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 25.02.2008 la 01:00
Există multe motive întemeiate pentru a vă alăpta copilul
lapte matern este inimitabil pentru buna dezvoltare a bebelușului.
Este bogat în anticorpi care protejează împotriva riscului de infecție, proteine pentru creștere, carbohidrați, omega-3 și minerale pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos.
Promovează dezvoltarea intelectuală și reduce riscul de obezitate infantilă.
Există un alt avantajhrănirea cu lapte despre care vorbim puțin, este cel al pierdere în greutate de la mamă după sarcină.
Multe femei se luptă să-și recapete greutatea inițială după naștere. Într-adevăr, a scăpa de kilogramele acumulate pe tot parcursul sarcinii nu este întotdeauna ușor. Alegerea alăptării vă poate ajuta.
Nu trebuie să uităm că o parte din grăsimea acumulată în mod natural în timpul sarcinii este destinată exact utilizării la fabricarea lapte matern. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că femeile care alăptează își recapătă greutatea sănătoasă mai ușor în comparație cu femeile care nu alăptează. În general, între 6 luni și un an după postpartum, femeile care alăptează au pierdut mai mult de greutate.
Acest avantaj alhrănirea cu lapte se manifestă cu condiția de a nu mânca pentru doi, sub pretextul de a hrăni singur bebelușul. La fel ca pe parcursul întregii sarcini, în timpul alăptării, metabolismul mamei se adaptează astfel încât aportul de alimente să fie suficient pentru mamă și copil. Deci nu este o chestiune de matematică: nu este nevoie să mănânci mult mai mult, ci mai bine. Această ușurință mai mare de a pierde în greutate după sarcină este îmbunătățită și mai mult dacă reluăm treptat activitatea fizică regulată: mers pe jos, înot. Acesta este un aspect care nu trebuie trecut cu vederea.