Alăptarea, balonarea, mâncarea și slăbirea Întrebați consultantul pentru lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Bună, doamnă Welter,
fiul meu are astăzi 4 săptămâni și îl alăpt pe deplin. Acum a trebuit să aflu că era foarte deranjat de gaze, mai ales după anumite lucruri pe care le-am mâncat, precum legume, fructe sau ouă. Dacă las aceste lucruri deoparte, el are puțin sau deloc balonare. Deci problema este aproape rezolvată, doar că mă întreb încet ce altceva mai pot mânca? Mai ales că mai am vreo 3 kilograme prea mult de la sarcină de care aș vrea să scap, pentru ca măcar să mă pot încadra din nou în pantalonii mei vechi și să nu trebuiască să cumpăr altele noi. Nu vreau să fac dietă sau o super cifră doar să economisesc bugetul. Produsele lactate par să i se potrivească bine, dar nu poți pierde din greutate din ele. În mod normal aș mânca multe fructe, dar căpșunile îmi atârnă deja de gât și caisele, nectarinele, cireșele sunt prea înflorite. La fel ca în cazul legumelor, mă gândesc la o salată doar după ce fiul meu însuși a acceptat un simplu sos de roșii de casă cu flatulență puternică.
Aveți vreun sfat cu privire la ceea ce aș mai putea mânca sau poate, de asemenea, un sfat de legătură sau un sfat de carte unde pot găsi rețete care nu sunt bombe cu calorii și care nu înfloresc (pentru fiul meu).
mulțumesc foarte mult
de AlexandraB pe 07/08/2002, 12:29 pm
Alăptarea, balonarea, mâncarea și slăbirea
Este foarte neobișnuit ca un copil să reacționeze atât de extrem la dieta mamei și să nu existe alimente generale cu înflorire sau fără balonare, deci nici aici nu există recomandări generale. Nu veți avea de ales decât să aflați ce poate și ce nu poate tolera copilul dumneavoastră. Din fericire, mulți copii devin mai puțin sensibili odată cu creșterea vârstei, astfel încât meniul nu trebuie restricționat într-adevăr pe termen lung.
În loc de alimente, balonarea este foarte des cauzată de o tehnică de aplicare inadecvată și/sau de aspirație incorectă. Pentru un consultant în lactație, primul pas la un copil cu probleme abdominale este de a verifica poziția de alăptare, tehnica de poziționare și comportamentul de supt al copilului. Un copil care nu este poziționat corect și/sau un copil care nu suge corect înghite de obicei mult aer în piept și aceasta poate fi deja cauza flatulenței. Atâta timp cât această cauză nu este eliminată, toate celelalte măsuri pot fi în cel mai bun caz „cosmetice”, dar nu chiar ajută.
Acum nu pot să văd cum copilul tău este atașat de sân și nici nu judec cum bea. Prin urmare, ar trebui să contactați un coleg de pe site care vă poate VEDE pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. Dacă îmi oferiți locul de reședință cu codul dvs. poștal, voi fi fericit să găsesc cel mai apropiat consultant pentru lactație LLL.
În ceea ce privește greutatea, la patru săptămâni după naștere, cu siguranță nu trebuie să țineți o dietă sau să mâncați o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru a pierde în greutate. Sunteți încă în puerperiu, regresia nu s-a terminat încă și ar trebui să vă acordați mai mult timp și corpului dumneavoastră. Chiar dacă te-ai întoarce la greutatea de dinaintea sarcinii, după toate probabilitățile pantalonii tăi ar fi încă prea strânși, deoarece stomacul tău are nevoie de puțin timp pentru a „reveni în formă”.
Încercați doar să mâncați ceva echilibrat în mod rezonabil și să vă petreceți timpul. Statistic vorbind, femeile care alăptează își regăsesc destul de repede greutatea înainte de sarcină, fără măsuri speciale sau chiar o dietă. Cele trei kilograme care au rămas acum nu sunt prea multe, având în vedere că bebelușul tău are doar patru săptămâni.
În nici un caz nu trebuie să scăpați acum aportul zilnic de calorii sub 1800 kcal.
Doar aveți puțin mai multă răbdare și dacă nu există altă opțiune și este teribil de plictisitor, puteți rezista puțin mai mult timp cu celelalte părți ale sarcinii.
Salutări dragi
Biggi Welter
de Biggi Welter, consultant în lactație la 07/09/2002
Alăptarea, balonarea, mâncarea și slăbirea
Bună, doamnă Welter,
multumesc mult pentru cuvintele tale incurajatoare. Mai presus de toate, asta cu tehnologia de aplicare/aspirație aruncă acum o lumină complet diferită asupra problemei. De fapt, balonarea ar putea fi urmărită înapoi la ea. El bea întotdeauna doar foarte scurt și des (cel puțin când este treaz) și deseori pentru a lua o înghițitură, apoi își lasă pieptul afară, face o scurtă pauză și apoi ia din nou pieptul și ia următoarea înghițitură. De aceea am fost surprins că nu are flatulență noaptea. M-am gândit că a fost pentru că nu am mâncat nimic, dar poate că nu ia atât de mult aer sau poate că se află într-o poziție mai bună culcându-se.
Aș fi fericit să iau legătura cu un consultant în lactație sau să merg la un grup care alăptează despre acest lucru. Vin din zona Ludwigsburg cu codul poștal 716.
Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi
de AlexandraB pe 07/09/2002
Alăptarea, balonarea, mâncarea și slăbirea
vă rugăm să contactați doamna Ursula Weitzel Tel.: 07151-2053366.
Salutări dragi
Biggi Welter
de Biggi Welter, consultant în lactație în data de 07.09.2002