Alăptarea și pierderea în greutate (la mama) Forum Alăptarea; nutriție

fiul meu are acum 14 zile. Din fericire, alăptarea funcționează excelent de la început (primul copil).

alăptarea

Am fost slabă chiar înainte de sarcină, apoi am îngrășat 7 kg în timpul sarcinii, când am venit acasă la 2 zile după naștere, am cântărit la fel de mult ca înainte de sarcină (copil 4,25 kg, mult lichid amniotic, placentă mare.).
După alte 3 zile pierdusem 1,5 kg, acum cântăresc cu 4 kg mai puțin decât înainte de sarcină.

Cel mic câștigă aproape 100g pe zi până acum! Laptele curge abundent, până acum atât de bine.

Dar mănânc cât pot, chiar strâng într-o pungă de chipsuri sau ceva similar seara pentru a lua cât mai multe calorii posibil, dar pur și simplu nu-mi pot menține greutatea. 😞

Pe de o parte, mă tem că a fi subponderal va afecta în cele din urmă calitatea sau cantitatea de lapte; pe de altă parte, nu mă simt bine în corpul meu. Nu vreau să mai slăbesc, apoi arăt total nesănătos/slăbit. Și sânii uriași. Neplăcut.
Nici nu vreau să mă gândesc la cum se vor întâmpla lucrurile când mă întorc la exerciții după naștere sau măcar mă mișc mai mult. Apoi voi folosi și mai multe calorii. 🙄

A avut cineva o problemă similară aici și dacă da: aveți o soluție?