Alarma de nunta A mai ramas o luna pana la nunta si inca 3 kilograme prea mult de facut
Te căsătorești la scurt timp și vrei să slăbești încă 10 kilograme înainte de nunta ta? Apoi ați ajuns la locul potrivit, pentru că am adunat sfaturi sănătoase, echilibrate și utile pentru a vă simți corpul perfect!
- Actual
- meniul
- Pregătirea miresei
- nutriție
- 2015
Ești cu o lună înainte de nunta ta și ai în vedere un ultim scop? Se întâmplă acest lucru să aibă legătură cu rochia de mireasă și cu câteva kilograme prea mult? Nu vă faceți griji, am tratat acest subiect pentru dvs., am adunat câteva sfaturi pentru dvs. și vă garantăm: într-o lună vă veți încadra perfect în rochia de mireasă și vă veți simți proaspete și frumoase la nunta dvs.!
Emoția crește și ziua cea mare este chiar după colț. Locația nunții este acum la locul său, invitații la nuntă au fost informați, chiar și amenajările locurilor au fost elaborate și sunteți mândru de decorațiunile creative de nuntă de casă. Există o singură problemă care îți dă dureri de stomac și presiunea crește: când ai cumpărat o rochie de mireasă, ai decis să faci asta Să slăbești 3 kilograme, dar cum asta?
Sigur, stresul din ultimele săptămâni v-a lăsat puțin timp liber pentru a lucra sala pentru dorit Corpul visului să faci mișcare și pregătirile pentru nuntă te-au epuizat. Dar asta s-a terminat acum, pentru că în doar o lună doriți să vă fi atins obiectivul și vă vom ajuta cu el!
La ziua nuntii Pentru a te încadra perfect în rochia de vis, pentru a te simți confortabil în brațele mirelui și pentru a străluci în fotografiile de nuntă - este foarte ușor! Și există, de asemenea nu o dietă strictă necesar, ceea ce doar te stresează suplimentar. Mai degrabă, mizați-vă pe o dietă echilibrată, care este bună și pentru corpul dumneavoastră.
Vrei mereu să fii la curent?
A flamanzi? Nimic! Puteți uita acest gând imediat, deoarece o astfel de schimbare extremă a comportamentului alimentar înainte de nuntă are, de asemenea, un impact negativ asupra dispoziției dvs. și ați prefera să nu faceți acest lucru mirelui și petrecerii de nuntă. În plus, înfometarea nu este nici modalitatea ideală de a te deplasa slabeste rapid, deoarece corpul fuge de multe ori într-o stare de urgență la înfometare, așa că se agață de toată lumea Rezerve de grăsime iar asta duce la opus.
Deci, este mai bine să alegeți o dietă echilibrată care să vă asigure că furnizați corpului dvs. suficientă energie și pe el substanțe nutritive suficiente, Consumați proteine, grăsimi sănătoase (de exemplu, avocado sau somon), carbohidrați și minerale. Abia atunci corpul tău poate funcționa sănătos și se poate remarca kilograme în plus spunând la revedere!
De asemenea, ar trebui să-ți faci clar un lucru: nu există alimente interzise. Atâta timp cât mireasa nu mănâncă în vrac, ci mănâncă cu măsură, nimic nu va strânge rochia de mireasă atât de repede. Și dacă mâncați multe fructe și legume și mâncați o dietă bogată în fibre în ultima lună înainte de nuntă, veți vedea că preferați mâncarea proaspătă și lăsați pizza la congelator.
Chiar dacă este un obiectiv important pentru dvs. chiar acum, nu vă fixați pe acesta 3 kilograme! Obiceiurile alimentare nu ar trebui să vă afecteze programul general și ar trebui să rămâneți sociabil! Cei care fac multe cu prietenii, se plimbă prin oraș sau urmăresc un film împreună au mai puține șanse să ajungă singuri pe canapea cu o mână într-o pungă de jetoane.
Bea până la fund suficientă apă și ceaiuri neîndulcite, asta detoxifică în plus, corpul tău și este bun pentru pielea ta! Mănâncă regulat și nu sări peste o masă! Dacă aveți micul dejun suficient și sănătos și nu mergeți fără un platou proaspăt plin de delicatese la prânz, cu siguranță nu veți cădea într-un atac de foame seara!
Du-te la cumpărături la piața săptămânală! Lasă-te fermecat de parfumurile ierburilor proaspete și reglează-te meniu sănătos împreună care te vor umple. Dacă faceți și câte unul pe zi o jumătate de oră sportivă apăsați, mergeți la jogging timp de o oră dimineața sau Curs de yoga du-te, cu siguranță vei observa o schimbare peste o lună!
Îl ai în mână! Puteți să vă faceți cu ușurință Greutatea dorita nu țintiți prea sus, faceți suficient exercițiu, mâncați când vă este foame și nu gustați din plictiseală sau frustrare! Dacă acordați atenție acestor mici subtilități din dieta dvs., veți fi uimiți de viteza cu care vă puteți obține Greutatea visului se va apropia!