Alcool bun sau rău pentru sănătate
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
alcool face parte din micile plăceri preferate franceza. Asta nu-i place bea un cocktail bun, și cine nu are un bar de acasă? Plăcerea unui bere mică și rece pe o căldură puternică sau după o săptămână lungă, îl cunoaștem cu toții !
Din păcate, dacă doriți să slăbiți, băutul este cu siguranță cel mai rău lucru de făcut. Alcoolul da unele leziuni ale corpului, dar mai presus de toate nu te aduce mult în afară calorii goale. Cu toate acestea, dacă doriți bea din când în când o băutură, nu este catastrofal. Ai fi chiar surprins să afli astaexistă băuturi alcoolice care nu sunt chiar atât de rele că pentru sănătate.
vin rosu
Toată lumea îi place să bea un pahar bun de vin roșu cu masa lor. vin rosu este probabil singurul alcool care poate fi considerat de fapt "sănătos»Pentru că conține un nutrient numit resveratrol. Resveratrolul provine din piele de struguri roșii. Acest nutrient ajută preveni formarea cheagurilor de sânge, scad colesterolul în sânge și conservă arterele.
Putem chiar să vedem un îmbunătățirea circulației sângelui cu vin roșu. De aceea, dacă vrei, poți păstrează-ți paharul zilnic de vin. Nu te va răni prea mult.
Pentru 100 ml de vin roșu:
85 de calorii
5 mg sodiu
2,8 g carbohidrați
Vinuri albe și roz
Dacă vrei o băutură răcoroasă pentru tine te ajută să te relaxezi într-o zi fierbinte poți bea un pahar de roz sau vin alb proaspăt. Vinurile albe și roz sunt făcute fără piei, deci nu există fără resveratrol. Cu toate acestea, studiile au arătat că vinurile albe și roze au aceleași beneficii ale inimii ca și vinul roșu. Deci, acest lucru rămâne încă un băutură acceptabilă în timpul unei diete.