Alcool și creștere în greutate ceea ce este link-ul Health Magazine

Pentru a vă forma și a vă menține sănătoși este nevoie, de asemenea, de un consum limitat de băuturi alcoolice.

Există o soluție esențială pentru revenirea la formă și sănătate: reducerea consumului de alcool. „Paradox: recomandarea este valabilă în special pentru cei care beau în mod rezonabil”, explică Le Figaro. Într-adevăr, consumul a două pahare în medie pe zi pentru femei și trei pahare pentru bărbați ar avea consecințe deosebit de marcate pe linie, în timp ce la alcoolici, excesul are ca rezultat cheltuieli de energie mai mari decât caloriile furnizate.

Secretul pierderii în greutate, potrivit hepatologului de la Spitalul Universitar din Bordeaux Victor de Lédinghen, intervievat de cotidian, ar fi combinarea opririi alcoolului cu activitatea fizică zilnică, precum și a altor obiceiuri bune, cum ar fi consumul de alimente mai puțin dulci și niciodată reumplerea . De fapt, alcoolul este caloric. Conține aproape 7 kcal pe gram. Eliminarea acestuia din dieta zilnică poate reduce aportul de energie cu 10 până la 30% în funcție de consumul obișnuit.

---