Alcool și creștere în greutate - Ooreka
- De ce alcoolul te îngrașă ?
- Alcoolul te îngrașă mai ales ca aperitiv !
- Alcoolul nu îngrașă alcoolicii
- Alcool și greutate: cum să slăbești cu ușurință kilogramele în plus ?
Bea sau slăbește, trebuie să alegi !
Femeile beau mai mult decât în trecut și ajung din urmă în mod semnificativ la bărbați. Când sunt preocupați de linia lor, ei învață adesea de la medicul sau dieteticianul că o dietă este însoțită sistematic de abstinență în ceea ce privește alcoolul, deoarece este calorică: alcoolul te ingrasa.
Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul, deoarece nu toți alcoolii au aceeași cantitate de zaharuri și nu provoacă aceeași creștere în greutate.
De ce alcoolul te îngrașă ?
Alcoolul este o băutură extrem de bogată în calorii, care ar trebui evitată în cazul unei diete. Într-adevăr, pe lângă efectele periculoase asupra sănătății, alcoolul are, prin urmare, un impact asupra creșterii în greutate.
Deși cantitatea de zahăr variază de la băutură la băutură, toate vinurile și băuturile spirtoase oferă calorii. Ca indicație, iată câteva măsuri calorice ale alcoolilor:
- 1 pahar de vin reprezentat 100 kilocalorii.
- 1 pahar de bere reprezentat 140 kilocalorii.
- 1 pahar de whisky reprezentat 380 kilocalorii.
în plus, alcoolul deshidratează. Dacă nu este compensată de un consum de apă în cantitate suficientă, aceasta cauzează Retentie de apa și adesea, mai ales la femei, provoacă celulită.
În plus, consumul de alcool promoveazăacumularea de grăsime, mai ales în abdomen. Într-adevăr, organismul se concentrează pe eliminarea caloriilor furnizate de alcool și nu mai poate elimina grăsimile, care sunt apoi stocate de organism.