Alcool și greutate - un psiholog care te ascultă - pagina 3

alcool și kilograme

Am 40 de ani și pentru prima oară în viață sunt gata să iau o dietă pentru a slăbi (am câștigat 11 kg în 1 an. 74 kg pentru 1,60 m. Totul în stomac, stomac și piept)

psiholog

în afară de o dietă dezechilibrată, știu că kilogramele pe care le-am câștigat se datorează parțial alcoolului (am fost întotdeauna „dependentă”)

cum să înlocuiți alcoolul când nu ar trebui să beți mai mult de o cutie de sodă pe zi ? în timp ce beau cu ușurință 4 beri sau 1 sticlă de vin alb seara, pe scurt, un litru de alcool. !
iar apa potabilă când este seara nu este cea mai bună !

ieri am putut bea la cafeneaua din oraș nu o bere ca de obicei, dar un suc de roșii este un început bun
dar nu pot bea 1 litru de suc de roșii când sunt seara.

pe scurt, dacă cineva are aceeași problemă ca mine, aș vrea să pot discuta despre aceasta și să mă simt astfel susținut, deoarece nu este ușor

P.S este prima dată când fac parte dintr-un forum, așa că vă mulțumesc că mi-ați explicat regulile dacă nu pot comunica bine

Buna fetelor:)

Trec pe-acolo și îmi permit să vă las un mic mesaj.

S-ar putea să fiu puțin tânăr (26 de ani), dar chiar și la vârsta respectivă știm efectele alcoolului și ale altor produse „festive” care pot aduce o anumită doză de dependență.