Alcool și slăbește - alcoolul îngrășează
Suntem deseori întrebați dacă este adevărat că alcoolul te îngrașă și dacă poți slăbi consumând alcool.
Aici pentru clarificări. Dar un lucru ar trebui spus în prealabil: pierderea în greutate cu alcool este o sarcină dificilă.
Motivul pentru aceasta este că, de îndată ce consumați alcool, corpul dumneavoastră îl folosește exclusiv ca furnizor de energie.
Pentru a face acest lucru, ficatul transformă alcoolul în substanță acetat. Corpul tău folosește apoi acetatul ca sursă de energie. Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru nu poate stoca energia în alcool și, prin urmare, o folosește imediat. Atâta timp cât corpul tău se poate baza pe acetat, va folosi acetat ca sursă de energie. În același timp, organismul reduce utilizarea proteinelor și a carbohidraților. Grăsimile aproape nu mai sunt folosite pentru a genera energie. Ca urmare, energia absorbită din alimente este stocată ca depozite de grăsime.
Pe scurt, aceasta înseamnă: Atâta timp cât corpul tău este ocupat cu alcool, celelalte procese metabolice sunt „oprite”.
Dacă doriți să slăbiți și să reduceți procentul de grăsime corporală și să beți alcool în mod regulat (de câteva ori pe săptămână), acest lucru vă va încetini, în cel mai bun caz, succesul. Odată cu consumul zilnic de alcool, pierderea în greutate este aproape imposibilă.
CONCLUZIE: Alcoolul te încetinește în atingerea obiectivelor tale. Dacă nu doriți să fie dificil inutil, renunțați la alcool.
În plus, nu trebuie să subestimezi impactul mental al alcoolului asupra psihicului. Din cauza lipsei de motivație, intensitatea antrenamentului scade de obicei, iar succesul dorit al antrenamentului este departe.