Alcoolul și vara - bucurați-vă cu moderare
Într-o seară blândă de vară, pentru un grătar sau la o petrecere de aniversare în grădină - pentru mulți, o bere rece, un pahar de vin sau un cocktail este pur și simplu parte a verii. Când alcoolul dăunează pe termen lung și este sigur să consumi alcool vara? Răspunsurile experților noștri.
divide
Probleme circulatorii din cauza alcoolului
„Consumul regulat și excesiv de alcool afectează întotdeauna ne afectează negativ sănătatea afară. Dar mai ales la temperaturile de vară trebuie să fii atent, deoarece alcoolul și căldura nu merg prea bine ”, explică Dr. Gerd-Wilm Schute, medic șef pentru medicină internă la clinicile Helios din Lutherstadt Eisleben și Hettstedt. La temperaturi ridicate corpul pierde mai fluid și tolerează mai rău alcoolul, funcționează mai repede și mai puternic. „Se ajunge la unul Extinderea vaselor si Tensiunea arterială scade. Acest lucru poate duce la probleme circulatorii severe ”, rezumă medicul. Și credința că o bere rece potolește setea când este fierbinte se dovedește a fi, de asemenea, o inspecție mai atentă Eroare. Senzația răcoritoare din primul moment se transformă rapid în opus, deoarece corpul generează căldură suplimentară pentru a compensa răcirea drastică cauzată de băutură. Atunci alcoolul îți merge literalmente în cap.
Alcoolul elimină apa și mineralele din corp. Producția de transpirație este inhibată și organismul nu se mai poate proteja adecvat împotriva căldurii. Există riscul de colaps circulator sau de căldură,
Dr. Gerd-Wilm Schute, medic șef medicină internă la clinicile Helios din Lutherstadt Eisleben și Hettstedt.
Bea suficientă apă
Prin urmare, este mai bine pe vreme caldă suficientă apă, doar putin ceaiuri refrigerate sau sucuri diluate a bea. Și dacă nu doriți să faceți fără o înghițitură de alcool, ar trebui să vă bucurați în mod conștient atunci când căldura din timpul zilei a scăzut.
Limitați consumul zilnic de alcool
Este important să găsiți o „doză sănătoasă”. O investigație în numele Ministerului Federal al Sănătății a ajuns la concluzia că cantitatea maximă de băut cu risc scăzut pentru un femeie sănătoasă la 12 grame și pentru un bărbat sănătos la 24 de grame de alcool purMint zilnic. Pentru orientare: o bere mică, precum și un pahar de vin conțin 12 grame de alcool pur. „Consumul zilnic de alcool care depășește această cantitate de băut cu risc scăzut crește riscul numeroaselor boli. De exemplu, se poate dezvolta consumul de băuturi alcoolice tensiune arterială crescută favoare. Alte organe precum ficatul, pancreasul sau tractul gastro-intestinal pot fi, de asemenea, deteriorate de prea mult alcool ", spune Dr. Schute. Prin urmare, medicul recomandă să nu depășească aceste valori limită recomandate și Nu consumați alcool cel puțin două până la trei zile pe săptămână.
Găsiți un nivel rezonabil de alcool
Rămâne important, indiferent de anotimp, să fii mereu cu ochii pe cantitate și astfel într-una măsură rezonabilă a păstra. Cel mai bine este să comutați întotdeauna între o băutură alcoolică și una nealcoolică atunci când sărbătoriți. În acest fel, iubitorii de vin și bere rămân hidratați chiar și la temperaturi calde - consumă, de asemenea, mai puțin alcool.