Alege l; hrana ciclistului pentru primăvară

Postat pe 25.03.2017, actualizat pe 25.03.2017 14:43

Antrenamentul sau alergarea la frig au epuizat depozitele de antioxidanți. Trebuie să alungi acizii pentru a începe primăvara într-o formă fizică bună, astfel încât toate cursele tale să aibă succes și să te depășească.

Călărind în frig, în zăpadă, în ploaie sau chiar în frig, soarele uscat nu a făcut decât să vă epuizeze stocurile de antioxidanți. În plus, mesele bogate în grăsimi, zaharuri rafinate, dar sărace în fitonutrienți, care au crescut doar în această perioadă de iarnă. Acum este necesară evacuarea acizilor.

Primăvara este, după dietetica chineză, anotimpul vântului.

Adică, creșterea forțelor vii ale pământului, culoarea verde, furia și emoțiile eliberate, ficatul și vezica biliară. Legea aromelor conform energiei chineze, combinațiile adecvate și o dietă plină de viață, care oferă un loc primordial fructelor și legumelor de sezon, cu cereale ancestrale și uleiuri de calitate.

Starea noastră de energie musculară și fitness fizic la începutul acestui nou sezon va fi decisivă în evaluarea energiei și vitalității metabolismului nostru pentru restul anului. Dacă toxinele acumulate în timpul antrenamentelor de iarnă nu sunt eliminate, atunci sezonul va fi foarte probabil să fie dificil pentru sistemul muscular și energetic.

Energia chineză se bazează pe legea a 5 elemente. Această lege se bazează pe experiența veche de secole a medicinei tradiționale chineze și se practică încă cu succes în China, în cantine, restaurante și spitale. Conform acestei legi, organele se unesc în perechi în loji energetice, care vor fi stimulate, în dietă, de arome adecvate.

Evoluția corpului sportivului

Aceste depozite energetice, în interacțiune permanentă între ele, vor fi supuse altor influențe, cum ar fi clima și anotimpul, de exemplu și vor induce, dacă nu sunt corect susținute de o dietă adecvată, schimbări metabolice semnificative:

fitness în scădere,
diform,
scăderea motivației pentru antrenament,
calitatea țesuturilor precum pielea/părul, .

Primăvara fiind anotimpul ficatului asociat cu vezica biliară, lor loja organică va fi susținută de aroma acră de fenicul și anghinare, aroma amară a păpădiei, aroma sărată a peștelui și a algelor marine și aroma acidulată a semințelor încolțite, ghimbirului, ridichiului sau prazului.

Cicl de primăvară pentru bicicliști

Trezi: Un pahar de apă călduță cu un suc de 1 lămâie. Apoi: suc proaspăt stors de măr/morcov/ghimbir.
Mic dejun: Pâine prăjită cu pâine spelta + unt Lapte de soia (nume adevărat suc de soia) sau lapte de orez Piure de migdale sau migdale crude
10 ore: Vitamina C tip Acerola 100% naturală (în magazin organic)
Masa de pranz: Crudités cu oțetă de ulei de măsline + oțet de cidru sau lămâie + ierburi apoi legume fierte + orez brun + brânză de capră.
16 ore: Fructe crude sau în compot
Seară: Cremă de legume sau supe de 3 ori pe săptămână: Cremă de usturoi (foarte detoxifiantă, rețetă mai jos) Pește aburit sau la grătar + legume Sau două ouă plate (galben crud) Sau piept de pui la grătar Sau bilă de brânză de capră proaspătă Ulei de cânepă cu legume.