Alergând scările în calorii

Consumul dvs. de calorii

Fugind pe scări timp de 60 de minute, consumi

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Alergă pe scări pentru a slăbi

Câtă greutate pierzi alergând pe scări și câte calorii poți arde cu ea depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să faci activitatea alergând pe scări:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu greutăți diferite și ce folosesc în timpul activității alese (alergând pe scări). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: