Alergători, alergători, uitați de Dukan! Lepape-Info
De Dominique Poulain la 9 mai 2011
Dacă sportivii o fac, este urgent să o scoatem din cursă!
O mică întrebare simplă: "Sunt compatibile alergarea și dieta Dukan?"
Cine nu a auzit de celebra dietă "Dukan ’‘Cu listele sale dihotomice de 100 de alimente? Deci, dacă sportivii o fac, este urgent să o scoatem din cursă!
Definiția pentru a începe
Dieta Dukan este o versiune veche actualizată a dietelor bogate în proteine oferite persoanelor supraponderale. Această dietă constă în scăderea conținutului de zahăr din dieta dvs., adică lipsirea de amidon și fructe pentru o anumită perioadă, care va fi proporțională cu numărul de kilograme de pierdut.
Nevoile alergătorilor
Să știți că mușchii care exercită funcționează pe carbohidrați, tot felul de carbohidrați, de la molecule scurte la lungi. Lipidele preiau atunci când este nevoie.