Alergii dintr-o perspectivă ayurvedică - Știri Maharishi Ayurveda Europe

Această intrare a fost publicată pe 15 februarie 2019 de MAV-Europe .

Primăvara se apropie ... Odată cu începutul noului sezon, multe schimbări au loc în natură. Aștepți cu nerăbdare pășunile înflorite și mirosurile dulci sau te temi de gândul la contactul cu natura, polenul și co. Aproape unul din trei germani va fi afectat de o alergie pe parcursul vieții lor - ușoară sau severă.

Ce este de fapt o alergie din punct de vedere ayurvedic, cum apare și de ce unii oameni reacționează defensiv la substanțe inofensive, dar străine corpului, cum ar fi polenul sau părul animalelor - și altele nu? Ce recomandă Ayurveda pentru prevenire și ce pot face cei afectați? Am răspuns la aceste întrebări și la alte întrebări despre Ayurveda și alergii pentru dvs. cu indianul Vaidya Dr. Saurabh Sharma vorbit.

Ce se află în spatele alergiilor din punct de vedere ayurvedic?

Simptomele alergice sunt deja descrise în detaliu într-unul dintre textele de bază antice ale Ayurveda, Charaka Samhita. Momentele lor de vârf au alergii la polen în primăvara și începutul verii, când Kapha predomină în natură. În același timp, alergiile precum febra fânului, alergia la polen și bronșita astmatică legată de alergie sunt apariții Kapha, adică găsim un exces de Kapha în organism.

Ayurveda nu vede alergia ca pe o boală, ci ca pe o reacție fizică la o particulă străină.

Pentru a o explica simplu și clar. De exemplu, atunci când mâncăm alimente proaspete, gătite, acestea sunt procesate în mod optim de organism - cu condiția ca tractul nostru gastro-intestinal să fie sănătos - și hrănește diferitele țesuturi ale corpului (dhatus). Dar dacă mâncăm resturi sau lucruri care au fost pregătite acum două zile sau conțin mucegai ușor care nu a fost recunoscut, ce face corpul nostru? Îl excretă în mod natural, nu reține nimic dăunător. Avem diaree sau vomită.

Este similar cu alergiile. Când o particulă străină care nu este compatibilă cu corpul nostru, de exemplu o bacterie sau un alergen, intră în sistemul nostru, corpul nostru reacționează la aceasta și vrea să o respingă. Începem să adulmecăm și să tusim.

Dar de ce aceasta afectează doar unii oameni și nu pe toți?

Care sunt diferențele dintre persoanele care suferă de alergii și cele care nu suferă de alergii?

Ayurveda explică în felul acesta că la persoanele neafectate "Oyas„(Cel mai bun produs metabolic), apărarea și imunitatea corpului tău sunt mai puternice și îți protejează corpul. „Ojas” se formează atunci când digerăm alimentele în mod optim. Un ojas sănătos protejează corpul și întărește sistemul imunitar.

În cazul alergiilor, există de obicei un foc digestiv slăbit care perturbă formarea de oja. Apoi se acumulează deșeuri și toxine (Ama), care apoi încep în etapa următoare să curgă prin canalele corpului și le pot bloca sau chiar aprinde. În cazul unei alergii, aceasta se poate manifesta ca mâncărime, acumulare de mucus, somnolență, oboseală și iritabilitate.

Ca o măsură importantă, Ayurveda subliniază în primul rând restaurarea „Agni” sau a energiei digestive și metabolice sănătoase.

Ce putem face pentru a ne consolida mecanismele de apărare?

Ayurveda recomandă una bună Rutina zilnică și sezonieră, Deci, culcându-te devreme, ridicându-te devreme, masaj cu ulei de dimineață al capului și al corpului, Mâncare de înaltă calitate (Organic), un mic dejun cald și ușor, la prânz o masă principală caldă, hrănitoare, o cină ușoară devreme (de asemenea caldă dacă este posibil). Cel mai bine este să mănânci întotdeauna în pace.

De asemenea sport regulat este important și sezonul îmbrăcăminte adaptată.

Încercați asta Regim de băut apă caldă pentru a sprijini procesele naturale de drenaj.

De exemplu, puteți găsi multe alte sfaturi pe site-ul nostru

pentru un început de zi reușit
pentru igiena orală ayurvedică
pentru nutriție în Ayurveda
despre nutriție și rutina zilnică la începutul primăverii

Dacă există o acumulare de deșeuri metabolice, o cura de curățare ayurvedică (Panchakarma) este foarte valoroasă.

Ca măsură acasă, ar trebui să acordați regulat sistemului digestiv ceva timp înainte/la începutul perioadei Kapha, adică în februarie/martie, pentru a întări puterea digestivă și a evacua „ama”. De exemplu, ar trebui să aveți o „zi fluidă” o dată pe săptămână - o zi în care consumați doar băuturi lichide (calde) și alimente și, de asemenea, reduceți proteinele animale. Aici puteți afla mai multe despre „postul” în Ayurveda și ziua fluidă.

În general, dacă aveți alergii, ar trebui să mâncați alimente care tind să vă consolideze puterea digestivă, să devieze ama și să evite formarea de noi deșeuri metabolice (a se vedea nota). Condimentele încălzitoare joacă, de asemenea, un rol important aici.

Dacă sunteți deja afectat, băile de aburi faciale obișnuite cu turmeric sunt bune (adăugați 1 linguriță de pudră de turmeric într-un castron cu apă fierbinte, inspirați câteva minute).

Un parfum răcoritor de cameră într-un difuzor este, de asemenea, foarte plăcut. Încercați uleiul nostru de plante ayurvedice cu mentă, un amestec deosebit de valoros dintre cele mai pure uleiuri esențiale, de exemplu din camfor, cuișoare, mentă, fenicul, eucalipt și scorțișoară.

Aveți întrebări suplimentare? Poate că luați în considerare o consultație personală cu un medic Ayurveda cu experiență. La Societatea Germană pentru Ayurveda (DGA) veți găsi o imagine de ansamblu a experților Ayurveda din zona dvs.

Sfatul nostru special

Pentru cititorii noștri, Dr. Saurabh Sharma dezvăluie „sfatul său personal”:

Faceți un amestec de condimente din 50 de grame de pudră de semințe de schinduf măcinată, turmeric (turmeric) și pudră de ghimbir fiecare.

Umpleți amestecul într-un recipient de sticlă și amestecați 1/3 linguriță de două ori pe zi după mese într-o băutură Lassi (1 parte iaurt organic proaspăt, 2 părți apă) sau apă caldă.

În Ayurveda, Lassi este considerat a fi „Agni” întăritor.

Încercați și rețetele noastre speciale de lassi:

Vă doresc un început bun și sănătos pentru sezonul de kapha și polen care va începe în curând

Vaidya Dr. Saurabh Sharma

este directorul medical al spitalului Maharishi Ayurveda din India și expert în tratamente Ayurveda specifice pacienților. Dr. Saurabh Sharma nu numai datorită succesului și eficacității tratamentelor sale, ci și datorită marelui său angajament față de Maharishi Ayurveda. De aceea, el datorează distincția ca cel mai bun doctor ayurveda cu Premiul Bhartiya Chikitsak Ratna. Dr. Saurabh Sharma a fost un invitat frecvent la televiziunea indiană și este un colaborator obișnuit la reviste, bloguri și internet de renume. Domeniile sale de interes includ diagnosticarea pulsului, nutriție și stil de viață, terapii Panchakarma și rasayanas, precum și remedii pe bază de plante.

Această intrare a fost publicată pe 15 februarie 2019 de MAV-Europe .