Alexa Toate rețetele emisiunii - Episodul 7
Alexa: Toate rețetele emisiunii - episodul 7
12 februarie 2016 - 15:33
Oricine este supraponderal și dorește să slăbească se confruntă cu întrebarea: Cum funcționează cel mai bine? Sunt utile dietele? Și cum pot preveni infamul efect de yo-yo? Răspunsul este simplu: mâncați regulat - și mâncați bine. Apoi, kilogramele scad automat.
300 g afine congelate (fără zahăr)
1 mână de frunze de mentă proaspete
Purificați afine congelate împreună cu chefir, miere și frunze de mentă foarte fin într-un blender sau cu un blender manual. Rezervați câteva sfaturi de frunze de mentă pentru garnitură.
Se toarnă băutura în pahare, se ornează fiecare pahar cu o frunză de mentă și se servește băutura imediat rece ca gheața.
300 g carne tocată amestecată
1 kg roșii în suc (cutie)
1 lingură de nivel de bulion granulat
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade circulând aer.
Curățați și înjumătățiți ceapa și tăiați-le în cuburi fine.
Spălați dovleceii. Curățați morcovii cu un cojitor de cartofi.
Înjumătățiți dovleceii pe lungime și tăiați-i în bucăți mici. Radeți morcovii grosier pe o răzătoare de bucătărie.
Prăjiți carnea tocată într-o tigaie acoperită fără a adăuga alte grăsimi. Când carnea este rumenită în jur, adaugă cuburile de ceapă. Prăjește-le două minute.
Apoi adăugați roșiile și sucul lor și gătiți-le. Puneți legumele în amestecul de carne. Reduceți focul și fierbeți amestecul de carne timp de câteva minute.
Puneți pastele într-un vas de copt fără a fi gătite.
Se toarnă amestecul de carne și legume deasupra laptelui și se condimentează cu bulion granulat. În funcție de gustul dvs., puteți condimenta totul cu piper și boia.
Se toarnă amestecul de carne și legume peste paste și se fierbe la cuptor pentru aproximativ 20 de minute.
Între timp, tăiați mozzarella în felii subțiri.
Acoperiți caserola cu feliile de brânză și coaceți-o încă 20 de minute.