Qu; HIIT, TRX și RPM Métabolik Montpellier vă explică totul! Metabolik
Clubul nostru sportiv înființează mai multe programe complete pe săptămână pentru a vă tonifica corpul cu HIIT, TRX și RPM. Toate aceste grupuri mici sunt supravegheate de antrenorii noștri și vă permit să lucrați toate zonele corpului dvs. într-un timp record. Aflați ce sunt HIIT, TRX și RPM la Métabolik Montpellier !
Exersați HIIT cu sala de sport Métabolik Montpellier
HIIT este un antrenament care alternează între exerciții de intensitate mare și timpul de recuperare. În funcție de dorințele dvs., HIIT poate lua forma unei biciclete de interior (în interior) sau a unei curse de alergare. Acest program este ideal dacă doriți să vă îmbunătățiți cardio-ul și să pierdeți în greutate. . Sala noastră de sport oferă pregătire adecvată, astfel încât începătorii sau experții să poată beneficia pe deplin de experiență. Datorită acestui concept inovator de 30 de minute, această succesiune de exerciții repetate de 4 până la 5 ori face posibilă arde rapid caloriile și construiți rapid masa musculară.
Sfatul nostru: Pentru ca acest program să fie eficient, începeți cu 1 sesiune pe săptămână, apoi adăugați 1 sau 2 sesiuni pe săptămână.
Faceți o multitudine de exerciții cu TRX
Atașate la tavan, curelele noastre de suspendare vă permit acest lucru întărește-ți toți mușchii numai datorită greutății corporale . Curelele legate la un capăt pot fi utilizate cu mâinile și picioarele. Prin urmare, puteți schimba punctele și pozițiile de ancorare, pentru a utilizați funcțional fiecare zonă a corpului fără a izola un membru . Acest program de antrenament progresiv include înveliș care vă va permite lucrează la echilibrul tău și construiește mușchi adânc . Accesibil pentru începători, acest exercițiu este total diferit de antrenamentul tradițional de forță cu greutatea.