Alexander Skarsgård în rolul lui Muscle Tarzan GQ Germania

Jungla, lianele și în mijlocul ei Tarzan musculos. Actorul suedez Alexander Skarsgård a oferit totul în pregătirile pentru rolul său de „Regele junglei” și puteți vedea asta în el. Dar cum și-a antrenat corpul și fără ce a trebuit să se descurce?

rolul

Pentru a livra un Tarzan atât de musculos, Alexander Skarsgård și-a antrenat corpul la perfecțiune. A fost nevoie de mult mai mult decât să ridici câteva greutăți și să mănânci pui slab. Pentru că Tarzan este un animal la inimă și așa trebuie să arate. „Când se leagănă pe liane prin junglă, trebuie să crezi că poate supraviețui într-un astfel de mediu”, spune actorul în vârstă de 39 de ani.

Pentru blogbusterul „Legend of Tarzan”, el a trebuit să adere la o „dietă de groază”, potrivit lui Skarsgård. Asta înseamnă: fără zahăr, fără gluten, fără produse din grâu, fără produse lactate și fără alcool. Totul a fost tortură pentru Suedia natală. În schimb, trebuia să mănânce proteine ​​în mod regulat la fiecare trei ore.

De asemenea, și-a depășit limitele la antrenament. Mușchii urmau să fie construiți în primele trei luni de antrenament, astfel încât antrenamentul de rezistență era strict interzis. Instruirea a început la 4:30 a.m. șase zile pe săptămână. După acest timp, au urmat alte cinci luni, în care s-a numit: jogging, pull-up-uri, deadlifting. Cu ajutorul yoga și Pilates, Skarsgård a antrenat grupuri musculare individuale într-o manieră direcționată în această perioadă.

După ce s-a terminat filmarea, a lovit-o din nou: „Tocmai am petrecut patru zile în pat și l-am lăsat pe tatăl meu să mă hrănească. A gătit aceste paste cu soare bogat, mozzarella prăjită și tone de bere și vin. A fost cel mai incredibil weekend din viața mea "spune Alexander Skarsgård.