Alexey Lesukov - Arnold preparat clasic pentru amatori - Nutrition Outlet
Sportivului nostru îi mai rămân puțin mai puțin de 3 săptămâni PEAK INTERNATIONAL Alexey Lesukov să-și rafineze pregătirea pentru participarea sa la Arnold Classic 2011 la categoria amator -100 kg care va avea loc la Columbus, SUA în perioada 4-6 aprilie.
Să aruncăm o privire înapoi la progresul tânărului nostru atlet (22 de ani) de la St.Petersburg de la ultima sa competiție din noiembrie 2009, unde s-a prezentat la aproximativ 92 kg și a terminat pe locul 3 în spatele sportivilor mult mai în vârstă decât el și chiar înaintea campioanei mondiale la toate categoriile din 2009, care a terminat doar pe locul 7.
(Grand Prix Imperium 2009 - fotografia de mai jos).
Următorul obiectiv alAlexey a devenit participarea sa la Campionatul Mondial IFBB 2010 în categorie mai puțin de 100 kg cu intenția de a fi cât mai grei și voluminoși posibil pentru această categorie. Pentru aceasta, după câteva săptămâni de vacanță și odihnă totală, a început un câștig în masă care ar trebui să-l conducă la o greutate de 120 kg sfârșitul lunii iunie 2010 !
Mai jos sunt 2 fotografii la care am făcut Sala de sport Allmass din Sankt Petersburg sfârșitul lunii martie 2010, când Alexey a cântărit 112 kg. De asemenea, găsim câteva videoclipuri de antrenament, inclusiv o sesiune de ghemuit la 260 kg și o sesiune de umăr și braț în cadrul nostru Galerie video.
3 săptămâni mai târziu, Alexey ni s-a alăturat la standul nostru PEAK de la FIBO din Essen, cu o greutate corporală de 116 kg.
(dedesubt: Natalia, Alexey Lesukov, Raphaël LaPoirie - FIBO 2010)
(sub Alexey pe standul PEAK la 116 kg)
Câștigul său de masă a continuat treptat până la maximum 120 kg la sfârșitul lunii iunie, perioadă în care era de așteptat să-și înceapă pregătirea pentru campionatul mondial.
Alexey ne-a trimis la sfârșitul lunii aprilie un videoclip impresionant de bancă pe care îl puteți găsi și în secțiunea noastră de videoclipuri.
Din iulie nimic nu a mers așa cum era planificat, deoarece căldura arzătoare a lovit Rusia și a făcut ca termometrul să crească la peste 40 ° în toată vara. Aceste condiții neobișnuit de calde pentru un rezident din Sankt Petersburg au însemnat că Alexey, cu greutatea sa corporală mare, s-a străduit să suporte un antrenament regulat și intensiv și a rămas în urmă în dieta sa și în pregătirea specifică pentru competiție.
Pe baza rezultatelor sale din trecut, nu s-a îngrijorat prea mult și a luat decizia de a participa la alte competiții înainte de campionatul mondial pentru a se încălzi și, eventual, pentru a profita de bonusuri interesante.
Alexey și antrenorul său Andreï s-a gândit atunci că ar putea ajunge la 90% din forma sa de vârf și să se îndrepte spre obiectivul principal care a rămas campionatul mondial și cardul IFBB pro acordat câștigătorului. Dar, la 2 săptămâni de la prima competiție la care s-a înscris Alexey (selectiv al campionatului rus), ei și-au dat seama că concurenții erau deja toți foarte ascuțiți și că Alexey întârzia într-adevăr și își făcea griji cu privire la șansele sale de a face un podium.