Dietele luptătorului și pierderea în greutate

Corp de luptător

de Germania »29 Mar 2011 21:29

luptătorului

mi-ar plăcea să merg la MuayThai în curând și în prezent sunt „puțin” supraponderal
Din august '09 am slăbit 33 kg și aș vrea să slăbesc încă 10 kg.
De fapt, nu am făcut nimic pentru 33 kg. Nu mă întreba cum, probabil a fost pentru că am trecut de la „Gamer Abi” la antrenament. Deși acest lucru nu este nici măcar epuizant, un retailer. Prin care merg în sus și în jos aproximativ 6-10 km pe zi în magazin: P
Ei bine, să trecem la partea importantă:

Vreau un corp care să nu arate subdezvoltat, ci mai degrabă are o anumită masă musculară. Aș dori să reduc Kfa la un 5-7% permanent. Crezi că este posibil fără EP? M-am gândit la așa ceva:

Interval MO (2min jogging, 20sec sprint - întregul aprox. 20-40min)
DI Studio (planul de instruire nu este încă disponibil)
MI MuayThai
Interval DO (dar cu flotări și alte exerciții corporale)
FR MuayThai
Studio SA
Deci nimic

Cam așa am vrut să-l dau jos. Câteva mici schimbări ici și colo
Nu vreau să fiu prea brutal în legătură cu dieta mea, adică dă-mi câteva jetoane în weekend sau ceva similar. ar trebui acordat
Dacă aș putea obține un Kfa de 5-7%?