Alexis - Lille, antrenor Nord Sports expert în transformare fizică, specializat în slăbire,

Metodologie

- Tehnici și metode de predare:
După un interviu preliminar de aproximativ douăzeci de minute și o primă sesiune de inițiere, construiesc un program coerent și eficient pentru a vă îndeplini cel mai bine obiectivele. Te însoțesc sistematic în timpul fiecărui exercițiu pentru a asigura o bună execuție a mișcărilor, precum și siguranța ta.

lille

- Cursul tipic al unui curs: După o încălzire globală (articulară/cardiovasculară) și specifică (musculară) de aproximativ zece minute, corpul sesiunii va consta în exerciții musculare și/sau cardiovasculare în funcție de nivelul și obiectivele dvs. O revenire la calm sub formă de exerciții de relaxare sau întindere va fi inclusă sistematic la sfârșitul fiecărei sesiuni.

- Specificitățile mele:
Favor explicații scurte și relevante, astfel încât clienții mei să poată asimila rapid informații importante referitoare la exerciții fizice și sfaturi nutriționale. Mă bazez pe cunoștințele mele teoretice și practice dobândite în timpul cursului meu STAPS pentru a-mi construi programele de formare. Acestea sunt, de asemenea, inspirate din experiența mea personală și din multe cărți și reviste științifice.