Alge Chlorella pentru sănătatea ta - CHIP
Superaliment verde
Suplimentele alimentare sau așa-numitele superalimente sunt în prezent la modă și dau peste cap industria alimentară. Algele de apă dulce Chlorella devin, de asemenea, din ce în ce mai populare și se spune că ne promovează în mod semnificativ sănătatea. Dar ce se află în spatele plantei? Aici puteți afla totul despre presupusa vindecare miraculoasă, în special ingredientele, efectele și aplicarea acesteia.
Chlorella - ce este?
Chlorella este un gen de alge de apă dulce care formează celule sferice care sunt foarte mici cu un diametru de 2 până la 10 microni. În total există aproximativ 24 de specii de alge Chlorella. Cele mai frecvente forme sunt Chlorella vulgaris și Chlorella pyrenoidosa. Datorită conținutului ridicat de clorofilă, algele de apă dulce au o culoare verde foarte intensă.
Chlorella crește inițial în numeroase zone de apă dulce din întreaga lume. Datorită nivelurilor ridicate de poluare din apele noastre, algele sunt acum adesea cultivate artificial, astfel încât poluarea posibilă este evitată.
Datorită bogăției sale în substanțe nutritive, Chlorella este deosebit de populară ca supliment alimentar în medicina naturală și este unul dintre așa-numitele „superalimente”. Se spune că Chlorella are efecte pozitive.
Pelete de Chlorella (BIO, 500g) de la VivaNutria
4,3 din 5 stele din aproximativ 120 de recenzii Amazon (începând din septembrie 2019)
În jur de 25 de euro
ingrediente
Chlorella se caracterizează în special printr-un conținut ridicat de acizi grași esențiali și aminoacizi, care sunt o parte importantă a alimentației pentru organism și nu pot fi acumulate în mod natural în corpul uman. Chlorella este, de asemenea, bogată în vitamine, minerale și fibre.
Un alt ingredient decisiv este clorofila pe care o conține, care conferă plantei și suplimentelor nutritive asociate culoarea sa verde. De asemenea, trebuie menționat faptul că unele produse Chlorella sunt adesea combinate cu spirulina, un alt tip de alge marine.
cerere
Chlorella este disponibil sub diferite forme ca supliment alimentar. Cele mai frecvente produse sunt pulberi libere, capsule, tablete sau tablete. Chlorella poate fi luat cu suficient lichid. Poate fi adăugat și în alimente sau atunci când faceți un smoothie. Chlorella este, de asemenea, disponibil sub formă lichidă, de exemplu ca tonic sau ca doză de picurare.
Pulberea sau Chlorella sub formă lichidă sunt potrivite în special pentru dozare flexibilă. Doza respectivă depinde în special de concentrație. De regulă, producătorii recomandă de obicei o doză zilnică de aproximativ 5 grame. Cu toate acestea, atunci când îl utilizați, este esențial să acordați atenție instrucțiunilor producătorului pentru produsul selectat.
Chlorella sub formă de pulbere și pelete
Imagine: Getty Images/nadisja
Efect și beneficiu
Se spune că algele de apă dulce au efecte foarte favorabile sănătății. Chlorella poate fi un adevărat leac miraculos, mai ales pentru detoxifierea organismului. De exemplu, metalele grele pot fi absorbite prin ingerarea Chlorella. Se spune, de asemenea, că alga întărește sistemul imunitar, în special prin ingredientul clorofilă.
În plus, se spune că Chlorella are un efect pozitiv asupra reglării echilibrului acido-bazic, un ten frumos și pierderea în greutate. Chlorella se spune chiar că are un efect pozitiv asupra cancerului și a bolilor cardiovasculare.
Presupusul drog miracol este deja cercetat în numeroase studii. Faptul că chlorella are de fapt o influență asupra simptomelor enumerate mai sus nu a fost încă dovedit cu certitudine. Cu toate acestea, câteva puncte indică acest lucru. Deoarece este în esență un produs natural, acesta poate fi luat în general, fără prea multă îngrijorare. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare câteva puncte atunci când cumpărați.
Pelete de Chlorella (BIO, 500g) de la VivaNutria
4,3 din 5 stele din aproximativ 120 de recenzii Amazon (începând din septembrie 2019)
În jur de 25 de euro
Trebuie să fii conștient de asta
Practic, Chlorella poate fi clasificată ca fiind relativ inofensivă, motiv pentru care riscurile și efectele secundare sunt limitate. Cu toate acestea, este important de menționat că, deși Chlorella poate fi consumată de la vârsta de 6 ani, trebuie administrată o doză redusă pentru copii și adolescenți. Aportul este, de asemenea, destul de nepotrivit pentru femeile însărcinate, în orice caz ar trebui cel puțin să vă adresați medicului dumneavoastră.
Datorită conținutului de iod conținut în Chlorella, în special consumatorii care s-au luptat deja cu intoleranța la iod ar trebui să se informeze pe larg. Efectele secundare pot include diaree și gaze. Dacă este necesar, este recomandabil să consultați un medic.
De asemenea, este important să subliniem că chlorella este doar un supliment alimentar și nu este destinat să înlocuiască o dietă echilibrată și variată, ci doar să completeze. În general, trebuie acordată atenție și ingredientelor și purității produselor Chlorella.