Alicia Keys într-un interviu Wunderweib
Discuție: Alicia Keys
Obținerea familiei, fitnessului și un turneu mondial sub un singur acoperiș - Alicia Keys o poate face cu ușurință. Într-un interviu cu de SHAPE, cântăreața dezvăluie cum funcționează.
Foto: Getty Images
SHAPE: Doamnă Keys, sunteți cântăreață, soție și mamă a micului Egipt (2). Cum ți-a schimbat viața?
Alicia Keys: Egiptul mi-a dat viața peste cap! Trăiesc mult mai conștient, mă ascult și îmi permit să mă odihnesc la timp. Fac doar lucruri pe care le am cu 100% în urmă. Cu câțiva ani în urmă era diferit - de multe ori mă simțeam ars și profitat de unii oameni.
În acel moment am călătorit în Egipt. Această țară mi-a deschis ochii, mi-a dat putere și curaj nou. De aceea, fiul meu se numește Egipt, el întruchipează toate acestea pentru mine!
Vei fi într-un turneu mondial până la sfârșitul anului, așa că mai este timp pentru familia ta?
Bărbații mei sunt desigur cu mine! Sunt, de asemenea, un talent pentru organizare. Nu îmi introduc doar programările profesionale, ci și cele private în calendar. Așadar, dacă îmi planific un weekend romantic cu soțul meu (producătorul și rapperul american de muzică Swizz Beatz, nota editorului), nimic nu poate fi zdruncinat. Atunci nu ar trebui să îndrăznești să mă suni (râde)! Numai când eu și familia mea suntem fericiți, orice altceva are sens!
Care este secretul tău pentru a rămâne în formă?
Nu văd sportul ca pe o datorie, ci ca pe o pauză pentru mine. Sporturile pe care le pot exercita cu adevărat, cum ar fi kickbox-ul, crossfit-ul și jogging-ul, sunt exact lucrurile mele. Și trebuie făcut rapid! Aș prefera să mă chinuiesc 20 de minute decât o oră de mișcare ușoară. Antrenorul meu personal, Jeanette Jenkins, m-a făcut să mă potrivesc pentru tur cu ghemuituri, mișcări de box și sărituri de coardă.
Când am timp scurt, fac DVD-ul de tabără pentru bikini al lui Jeanette sau mini antrenamentul meu în camera de hotel - 200 de flotări și 100 de ședințe. Nu dintr-o singură bucată, desigur, ci în seturi de 25 cu o pauză de 30 de secunde. Am nevoie de multă rezistență în turneul meu, la urma urmei, trebuie să muncesc din greu două ore. Pentru a rămâne în formă mentală, scriu un jurnal, așa că vin să mă odihnesc și să dorm profund.
De asemenea, urmăriți-vă dieta?
Da, evit complet mâncarea rapidă și carnea - nu-mi place prea mult, dar și din motive etice. Înlocuiesc majoritatea produselor lactate cu variante pe bază de plante, de exemplu beau lapte de migdale. În caz contrar, nu urmez o dietă strictă, ci mai degrabă fac sport și apoi mă răsfăț cu ceva delicios!
Există un singur păcat alimentar care te face slab?
Cred că pâinea proaspătă și crocantă este minunată, doar mirosul singur! Și din când în când fac macaroane cu brânză de munte, coapte maro auriu și direct din cuptor, pur și simplu nu pot rezista - și nici cei doi băieți ai mei nu pot!