Alimentația curată - o pledoarie pentru mâncarea naturală; s Viața
„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău” - Hipocrate
Mancare curata înseamnă a mânca numai alimente naturale neprelucrate, dacă este posibil, fără aditivi. Mesele gata, conservanții artificiali, îndulcitorii, coloranții și aromele nu sunt în meniu.
Medicul grec Hipocrate știa deja în antichitate ceea ce predică atât experții în nutriție, cât și medicii astăzi: Mâncarea este medicament. Când dieta te-a îmbolnăvit, o dietă „curată” poate fi leacul. O dietă bazată pe alimente sănătoase, pur naturale și predominant vegetale susține organismul în activitatea sa de detoxifiere și îi restabilește echilibrul natural. Iar dezavantajele unei astfel de diete „curate” nu sunt cunoscute. Astfel, dieta noastră este cel mai bun remediu disponibil pentru o multitudine de boli frecvente și în același timp cea mai bună profilaxie. Singurul dezavantaj al acestui „tratament”: este nevoie de timp. Nu ne putem aștepta ca consecințele unor decenii de alimentație slabă după o schimbare să poată fi rezolvate în câteva săptămâni. Și acesta este, de asemenea, motivul pentru care mulți pacienți nerăbdători preferă să găsească o „soluție rapidă” sub forma unei pastile mici, chimice.
Unul dintre creditele PURE DELIGHT este că răbdarea dă roade, totuși și că trecerea la „alimentația curată” este o investiție pe termen lung care merită. Am rezumat de ce este așa pentru dvs. aici:
Alimentație curată = aprovizionare completă cu substanțe nutritive = fără poftă de zahăr/pofte
O dietă „curată” vă asigură că vi se oferă pe deplin nutrienți. În termeni evolutivi, oamenii sunt pregătiți să tânjească după alimente dulci atunci când substanțele nutritive sunt retrase din corpul lor, deoarece glucoza este combustibilul pentru creierul nostru! Dar dacă mâncați o varietate de alimente naturale, bogate în nutrienți și funcționale pe bază de plante, nu veți dezvolta pofte în primul rând. Cu un raport echilibrat de fructe și legume proaspete, colorate, proteine vegetale, umplut cereale integrale și grăsimi sănătoase, organismul primește toți nutrienții de care are nevoie și îi poate folosi din plin datorită naturalității lor. Rezultatul: lipsa lipsei de nutrienți și lipsa urgenței de urgență.
Alimentatie curata = flora intestinala sanatoasa = mai putine probleme digestive
Flora intestinală joacă un rol important în activitatea sistemului nostru imunitar. O floră intestinală intactă susține apărarea puternică. Bacteriile benigne stau pe mucoasa intestinală și ocupă astfel nișa ecologică a invadatorilor care provoacă boli. În acest fel, aceste bacterii negative nu se pot așeza acolo. Dacă echilibrul microbilor intestinali este deranjat de stres sau de o dietă necorespunzătoare, sistemul imunitar din mijlocul corpului nu mai funcționează corespunzător, ceea ce poate promova și intoleranța și alergiile. Dacă, pe de altă parte, mâncați alimente naturale, neprelucrate, cum ar fi legume cu frunze verzi, produse din cereale integrale cu un conținut ridicat de fibre și leguminoase, încurajați creșterea viguroasă a bacteriilor benefice, care, ca rezultat, ne oferă doar o digestie bună, dar și o piele radiantă, mai curată și un sistem hormonal echilibrat.
Alimentatie curata = papilele gustative neatinse
Mâncarea „curată” fără potențiatori de aromă și aditivi antrenează papilele gustative. La început, trecerea la alimente naturale, fără tone de sare sau zahăr rafinat, este de obicei dificilă. Un măr pare moderat de satisfăcător atunci când tânjești de fapt după o pungă de M&M. Dar cu puțină răbdare și disciplină, papilele gustative se schimbă, precum și obiceiurile. Te obișnuiești încet cu gustul mâncării și vei descoperi în curând că o varietate mult mai mare de arome poate fi acum percepută și savurată. Dintr-o dată, o căpșună suculentă are un gust mai bun decât „iaurtul de căpșuni”, dulce cu zahăr, plin de arome artificiale, aditivi și substanțe chimice de nedescris, dar fără conținut de căpșuni.
Alimentație curată = energie permanentă = fără somnolență
Un alt efect pozitiv al alimentației curate este energia imensă pe care o primești dintr-o astfel de dietă. Cunoscutul nivel scăzut de după-amiază este un lucru din trecut, deoarece dieta „curată” oferă o mulțime de fibre naturale și carbohidrați cu lanț lung, care nu numai că te fac să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp, dar și să faci glicemia să crească din nou încet În acest fel, corpul este alimentat în mod constant cu energie și poate funcționa la cel mai bun nivel cu ușurință.
Mâncare curată = mai puțin „mâncare emoțională”
Termenul „mâncare emoțională” descrie tendința de a mânca ca răspuns la emoții pozitive și negative, de exemplu atunci când suntem nervoși, triști, singuri, supărați sau euforici. Chiar și persoanele care mănâncă curate sunt supuse acestui fenomen psihologic, dar obiceiul lor de a recurge mereu la alternativa naturală reduce consecințele negative ale unui astfel de „atac de furaje”. În mod normal, în „vremuri de criză” apelăm la alimente extrem de bogate în zahăr sau carbohidrați, deoarece acestea ne dau temporar o creștere a serotoninei care îmbunătățește starea de spirit. După aceea, însă, rareori ne simțim mai bine, dimpotrivă.
Și acestea sunt doar câteva motive pentru care credem că alimentația curată este cheia unui corp sănătos și fericit. Dacă ați urmat deja o dietă „curată”, veți observa deja schimbările pozitive în dvs. - și dacă nu, este timpul să încercați să mâncați curat! Dacă aveți nevoie de ajutor pentru conversie, nu ezitați să ne contactați. Specialitățile noastre sunt deosebit de potrivite pentru acest proiect, deoarece conțin deseori și mâncăruri „curate” și vă oferă astfel o perspectivă deosebit de bună asupra varietății culinare a alimentației sănătoase - și în același timp dovedesc că mâncarea sănătoasă poate fi cu siguranță o plăcere!