Alimentația în America sectorul nutrițional
Mâncare în America
de stickj11 »19 Iul 2013 08:36
Cine dintre voi a locuit în America de câteva săptămâni, luni sau ani? Sunt aici chiar acum și mă întreb de obicei ce pot considera chiar mâncarea curată. Deci, când gătesc, de exemplu carne cu orez/tăiței, nu este nicio problemă. Dar principala mea dietă este pâinea și musli?
Pâine prăjită (cereale integrale): După 6 felii ați consumat 600 de calorii, dar ați putea mânca încă 6 felii pentru că nu sunteți încă plini.
Muesli: dacă găsiți fulgi de ovăz atunci doar în preambalate, apoi complet îndulcite
Brânză: o felie subțire, cea preambalată, are doar 80kcal!
Bare de proteine: nu sunt, de asemenea, destinate utilizării zilnice, nu-i așa? majoritatea au o mulțime de ciocolată pe ele (de exemplu, powerbar 20g proteine)
Care sunt experiențele tale în America? Care a fost dieta ta principală? Deci aș cheltui cu 50% mai mulți bani aici pentru mâncare curată.
apropo, ce zici de conservele de fructe? ex. ananas? se poate considera asta curat sau mai degrabă lăsați-l în pace?
Re: Mănâncă în America
de Don »19 Iul 2013 09:13
Re: Mănâncă în America
de Shivus »19 Iul 2013 09:21
Re: Mănâncă în America
de Vasja »19 Iul 2013 09:48
stickj11 a scris: Cine dintre voi a locuit în America de câteva săptămâni, luni sau ani? Sunt aici chiar acum și mă întreb de obicei ce pot considera chiar mâncarea curată. Deci, când gătesc, de exemplu carne cu orez/tăiței, nu este nicio problemă. Dar principala mea dietă este pâinea și musli?
Pâine prăjită (cereale integrale): După 6 felii ați consumat 600 de calorii, dar ați putea mânca încă 6 felii pentru că nu sunteți încă plini.
Muesli: dacă găsiți fulgi de ovăz, atunci doar în preambalate, apoi complet îndulcite
Brânză: o felie subțire, cea preambalată, are doar 80kcal!
Bare de proteine: nu sunt, de asemenea, destinate utilizării zilnice, nu-i așa? majoritatea au o mulțime de ciocolată pe ele (de exemplu, powerbar 20g proteine)
Care sunt experiențele tale în America? Care a fost dieta ta principală? Deci aș cheltui cu 50% mai mulți bani aici pentru mâncare curată.
apropo, ce zici de conservele de fructe? ex. ananas? se poate considera asta curat sau mai degrabă lăsați-l în pace?
Au mult mai multe produse fără zahăr și grăsimi acolo. Este de necrezut ceea ce văd în forumurile americane. Nici măcar nu avem o parte din el aici, în D. Majoritatea nu cheltuiesc mai mult de 300 USD pe lună, ceea ce este destul de ieftin atunci când este transformat în €. În prezent locuiesc în Letonia, care este probabil cea mai săracă țară din UE. Și chiar aici plătesc puțin mai mult decât în D. Nici aici nu au auzit de produse fără zahăr sau cu conținut scăzut de grăsimi. Din fericire, carnea, peștele, ouăle, cartofii, nucile, produsele lactate, legumele și fructele pot fi găsite oriunde în lume, cu siguranță și în SUA, la prețuri rezonabile. Fii flexibil.
Bineînțeles că au și fulgi de ovăz neindulcit acolo. în forumurile din SUA, mulți mănâncă aceste „Quaker Oats” și multe produse ale acestui brand în general. În loc de MQ mănâncă iaurt grecesc fără grăsimi acolo, aș încerca și eu.
Re: Mănâncă în America
de pa27pa »19 Iul 2013 10:05
Puteți mânca minunat de sănătos și bogat în proteine.
Desigur, obțineți fulgi de ovăz neindulcit. Dar trebuie să vă aplecați, deoarece articolele sănătoase sunt întotdeauna oferite pe rafturile din partea de jos.
Aș uita doar de barele de proteine. Valorile nutriționale sunt proaste din cauza zahărului/ciocolatei și complet nepotrivite pentru o dietă curată. De asemenea, sunt foarte scumpe. De fapt, aș merge până la a numi aceste bare de proteine fast-food. Mai bine mergi la un magazin de nutriție sportivă, cum ar fi GNC și cumpărați-vă o pudră decentă de proteine. Veți fi uimiți din gama.
Pulberea poate apoi de ex. Îmbogățiți-vă cu Cottage Chese (cremă de brânză granulată în Germania) și savurați o gustare delicioasă între mese. Din păcate, americanii nu cunosc nici un quark cu conținut scăzut de grăsimi
Puteți obține alte lucruri delicioase pentru sportivii de forță, cum ar fi carnea slabă, untul de arahide (neindulcit), legumele, fructele, nucile în fiecare supermarket decent. Nu vorbesc despre 7Eleven și alte magazine de benzinărie. Acolo primești în mare parte gunoi de tip fast-food.
si da. Este posibil ca alimentația sănătoasă în Statele Unite să fie costisitoare în comparație cu junk-urile din Kentucky Fried Chicken, Burgerking, Mac sau Pizza Hut. Dar amintește-ți. Îți hrănești corpul (și, prin urmare, sufletul) cu mâncare. Și asta poate costa ceva?
Și încă o regulă importantă. Cumpărați alimente neprelucrate ori de câte ori este posibil. De exemplu, ovăzul pur (ovăz laminat) costă o fracțiune din costul ovăzului îndulcit și aromat.
Re: Mănâncă în America
de Nikkes90 »19 Iul 2013 20:06
America oferă multe beneficii nutriționale! Bekey Jerkey este mult mai ieftin și îl puteți obține în fiecare colț! Este, de asemenea, Mointain Dew Light acolo! Am băut aproximativ 2 litri pe zi timp de 3 luni. Aveți grijă, totuși, la micul dejun! De multe ori aveam probleme în a obține proteine lângă Pascakes sau muesli de zahăr! După cum am spus, atâta timp cât nu ești obosit, nimic nu vorbește împotriva unei diete de culturism .
O, da, slabul quark nu este din păcate disponibil în toate supermarketurile și este, de asemenea, scump
Re: Mănâncă în America
de Kim Gooby »19 Iul 2013 20:08
„Dacă vrei să construiești mușchi, trebuie să devii mai puternic”.
„Mijloacele către obiectiv sunt obiectivul în sine”
- Fitnessoskar 2014
Re: Mănâncă în America
de Beny12345 »19 Iul 2013 20:12
Re: Mănâncă în America
de Nikkes90 »19 Iul 2013 20:15
Re: Mănâncă în America
de moarte târâtoare »19 Iul 2013 22:04
Re: Mănâncă în America
de alelula »19 Iul 2013 22:16
Re: Mănâncă în America
de Danos »19 Iul 2013 22:18