Alimentație adecvată pentru a crește ceea ce are nevoie corpul (sănătate și medicină, sănătate, medicină)

Cum ar trebui să mănânci sau ce face parte dintr-o dietă corectă dacă vrei să crești, deci de ce substanțe are nevoie corpul nostru? (Am 13 ani) Ar fi foarte frumos dacă ai putea răspunde la întrebare (te rog serios) Știu că dacă mănânci corect nu crești imediat, dar trzdm dorește nutriția potrivită pentru creșterea mea. Lg

adecvată

7 răspunsuri

Înainte de a da o conferință unui tânăr de 13 ani despre calorii, grăsimi, proteine ​​etc., vă voi da un sfat:

Mâncați o dietă echilibrată. Vorbește cât mai variat posibil.

Cât mai puțin zahăr posibil, cât mai multe fructe și legume posibil.

Puteți să vă scufundați mai adânc în problemă când veți fi mai în vârstă;-)

Cum ar trebui să mănânce

sau ceea ce face parte dintr-o nutriție adecvată dacă doriți să creșteți

Fructe, carne, legume, pește și ouă. Totul este foarte sănătos și organismul are nevoie de el pentru a crește sănătos.

Apropo Stai departe de malnutriție nesănătoasă, care sunt promovate ca fiind super sănătoase. Acestea sunt ideologii nutritive dogmatice. Ceva de genul „detoxifiere”, veganism, mâncare crudă, „zi de înșelăciune” și alte prostii nesănătoase. Vă rog să nu vă îndrăgostiți de aceste argumente false.

exact, și așa ar trebui să se țină de sfaturile mele. Colesterolul din grăsimile animale este un adevărat factor de creștere pentru hormonii de creștere.

Bună! Aveți tot ce aveți nevoie pentru creștere de mai multe ori în dieta dvs. normală

Dar, bineînțeles, puteți mânca sănătos, din toate cele bune

Practic, un corp uman funcționează ca un motor: atunci când primește substanțele optime, acesta funcționează și își face treaba.

Dar singurul lucru despre țesăturile optime este că trebuie să fii atent la câteva lucruri. Puteți citi ceva despre asta în acest link: https: //www.zentrum-der-sănătate.de /sănătos-nutriție.html

Astfel, puteți obține o prezentare generală. Cred că e bine că ai cerut-o! Rețineți, de asemenea, că organismul are întotdeauna nevoie de suficientă apă: acesta este un transport foarte important și solvent pentru o funcționare corectă.