Alimentație bună, piele frumoasă! Secretele lui Joëlle
Pielea frumoasă nu este doar rezultatul unei bune rutine de înfrumusețare. Trebuie să fie însoțit de un stil de viață sănătos.
Se spune adesea că pielea și părul sunt o reflectare a stării noastre de sănătate. Când arătăm obosiți, ne lipsesc vitaminele, când avem pielea uscată ni se spune să bem mai mult, când avem piele grasă sau cosuri, ar trebui să mâncăm mai puține junk ...
„Fie ca mâncarea ta să fie primul tău medicament”, Hipocrate.
Deci, ce alimente ar trebui să alegeți pentru a avea o piele frumoasă? ?
Iată o listă neexhaustivă de alimente care sunt bune pentru sănătatea pielii.
Morcovi
Pe lângă faptul că te face dragut și îți face fundul roz, morcovii sunt un real atu pentru piele! beta caroten pe care le conțin protejat pielea de la lumina soarelui și încetinește îmbătrânirea prematură a celulelor.
Nu ezitați să citiți articolul nostru despre maceratul de morcovi și beneficiile acestuia pe piele. Este una dintre componentele strălucirii de zi a Cremei de Zi, garantând un ten destul de frumos !
Carotenul se găsește în multe fructe și legume portocalii, galbene sau roșii, precum caise, mango, papaya, dovlecei, cartofi dulci etc.
Citrice
V-am povestit recent despre beneficiile citricelor cu uleiuri esențiale de lămâie, grapefruit și mandarină! Sunt bogate în vitamina C, sunt puternice antioxidanți care limitează îmbătrânirea celulelor pielii și conferă un ten frumos !
În principal compus din apă și creme hidratante pentru piele, vă vor reîmprospăta vara aceasta, așa că nu uitați să aveți câteva în coșul cu fructe !
Ceai verde
Urmăritorii detoxifiere știi, ceaiul verde are multe virtuți pe corpul nostru și pe piele. Bogat în antioxidanți, ajută la lupta împotriva îmbătrânirii pielii și la combaterea acneei. Oferă un aspect sănătos la piele. Contine polifenoli care ajută pielea să se protejeze de lumina soarelui și să stimuleze circulația. Prin urmare, păstrează elasticitate piele.